☆名古屋ウィメンズマラソン2018への道vol.5☆

大阪マラソンの時は、ミズノのランニングステーションを利用してきたんだよね
大阪マラソン終わってからも、引き続き利用しようと思ってたんだけど、ご無沙汰中(笑)
せっかくだからと、今色んなところを検索してるとこ
その内の１つ、森ノ宮駅のすぐ近くにあるランウォークスタイル(RUN-WARK Style)のイベントに参加してみた

当日は早めに行って、お店の商品も見たかったんだけど、めっちゃギリギリに行ったからムリだった
帰りは、さらっと見て帰宅(笑)
でも、色んな商品があって良さそう
次回はじっくり物色しよっと

1Fが店舗で、2Fが更衣室になってて、ロッカーを使うのに¥300かかる
でも、練習料は無料だから、ミズノの平日ナイトランよりは格安
とは言え、小物も豊富だから、大概ラン後に何か買って帰ってるっぽいけどね

この日はめっちゃ寒い日だったんだけど、10人ぐらいが参加
初参加はウチだけかな？


サチコさんの誘導で、1周1.85kmコースで大阪城公園を4周して、最後の1周はフリーペース
最後みんな飛ばすからビックリ
走力が全然足りてない
最近のランでは、6分/kmペースで走ってるけど、5km程度だし、何より信号にだいぶ助けてもらってる(笑)
キレイに少しずつペースが上がってるってスゴいよね～


ここ数ヵ月で一番走ったよ～(笑)
最後の方はかなりしんどかったけど…
毎週参加してたら、少しずつ力がついてくるから大丈夫ってアドバイスもらったよ
懲りずに参加する予定

そうそう、ランニングの効果が2つ
まぁ1つは痩せたこと
体重的にはランニング始めて3kg程度しか減ってないんだけど、健康診断でウエストが細くなってた
2つ目は、こんなことblogで明かすなって話だけど…便通事情が良くなってる

ウチの会社は、12月に健康診断があるんだけど、問診で「便通は大丈夫ですか？」って聞かれた
「3～4日に1度は出てるから大丈夫です。」って答えたら、「それはヒドい便秘だから大丈夫じゃない」って言われた
4日出ないことが続くようなら問題だから、医者に相談した方が良いって言われて、それ以降チェックをしてるってわけ(笑)


2017年1月、31日中10日(3.1日)


2017年12月、31日中14日(2.2日)
良くなってるでしょ?もっと走り続けたら、毎日出るかな？
食事の内容を変えないと、腸環境までは変わらないか(笑)
2018年12月の健康診断ではもっと良い結果になってると良いな

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