週末は働いておりました。。

週末は休日出勤でありました。
これは 木金休みの産物であります。

大きな企業は木金を休んで土日働く訳で、
コチラは通常月曜～土曜まで仕事。

土日を働いてもらいますと～
出来上がった機械など出荷しないと大きな会社でも場所をとる。

なら出荷しましょー！となると土日は勝手に平日扱い、
日曜の朝からトラックに積み込んで出してくる。

すると午後に出荷したトラックが日曜の渋滞に巻き込まれる、
入荷が遅れる、訳ですね。

結局疲れた一日でありました。

土日も仕事。。

皆さん、お休みはいかがお過ごしですか？？
天候が良くなかったので 釣りはお休みだと思います！？。

そんな 雪の降る中 お仕事でありました。
アホやて！

朝一、すでに周囲は真っ白になりつつある。
そんな中 ズリズリ滑りながら走る私…

日曜で車が少ないから走れるが平日ならアウト。
道中 クラウンが撃沈してました。


雪の舞う中 お仕事を済ませ帰り道、
朝とは比べ物にならない積雪（汗）

ただ日曜なので幹線道路に車が集中してくれて
私の走るコースには車は居ない！ラッキー＾－＾）

坂道で止まるとアウトなので そこだけ気をつけてトコトコ走って来ました。
家の前で渋滞しましたが１時間半で到着。

通常の通勤時間と替わらず・・・・・


昨日の帰り道、
上飯田が移転に伴って日曜までの営業なので寄ってみた。
スレッドの在庫が無いので調達。

ちょっと二階を覗いてみたら買う気のないジグを買ってしまった。
買う気のないラインまでも、ヤバイ、セールに乗せられた。

ハマチが釣りたいなぁ～～～
３月になったらメバルも本格化してくるからそれからかな...

滋賀のホテル住まい。

滋賀出張のお話です、釣りには関係ない画像ですのでスルーして下さい。

滋賀県日野町の朝はこんな感じから始まります。


これがウワサのグリーンホテル。ホテル前の通り右。
何がウワサかは？？？


通り左。ニューライフと いうスーパーが夜の１２時まで営業！
残業で遅くなったときの買出しは助かります。
でもそんなに安くないのがね,,,


ホテル内はこじんまりした～ ビジネスホテルなので当たり前ですな。


こじんまりしたシステムバス。ボディーソープとシャンプーはご自由に♪
ただ思ったより良いモノではありません。ホテルロビーでソープをもらえます。


一応こんな感じで備品は揃ってます。足元の黒いのが冷蔵庫。


ホテルの正面がコインランドリー。
ホテル内にもあるのですがどうも皆さん外に行かれるみたいです。
ちなみに私は手洗いです。


お茶にポット、朝食・夕食券。


夕食代は１０５０円。このホテル１階にはレストランも営業しているので ボリュームは確かにあります、
ただ 健康には配慮してないですね。まともに食べたら太りますもん（笑）
朝もバイキング代を払っていますから会社としては結構出費ですね。
ただバイキングとしてはショボイですけど（笑）


竜王三井アウトレットモール。太郎さんと訪れた暑い場所です（笑）


昼食の行列待ち 正面に下着売り場がトリ～ンプ！
なぜ力が入ったかは？？？


こちらがお目当てのマリノ。
石釜で焼いたピザ・自家製パスタ・リゾット・サラダ・デザート・飲み物が食べ放題で１６５０円皆さんもいかがですか！？
パスタ待ちの列が出来るので私はピザばかり食べておりました（笑）
タバスコがあればもう少し食べられたかもしれません（爆）


出張最終日の夕暮れがやっと綺麗に見えたので非常階段に出て写してみました。

が、しかし デジカメを構えていて フと...非常階段のドアって閉まったらヤバくない？！
とノブを回すが後の祭り～４回から下まで降りてもう一度上まで上がって来たとさ。。
こうして滋賀出張が終わって行きました。

黒酢ってどうょ。。

近くのバローに行ったとき、黒酢に目がとまった。
どれどれ、８００円オーバーじゃないの！！あっ、濃縮タイプか。。

お試しには 高い。隣のお安いのは？ はじめから飲みやすいタイプもありました。
購入して（ブルーベリー味）飲んでみると ブルーベ うっ！と遅れてのどに来ます！

これが酢だな、それがイヤな感じではないですが 初めてだとちょっときますょ～
最近疲れ気味なのでちょっと酢を摂取して週末に備えようと思っております＾－＾）

最近 ひざもガクッ！と来てませんので～危ないときはありましたけど---今まで余分な１０㎏を膝が支えていたのですから 多少楽になってもらわないと意味がない⌒▽⌒;)

それと最近、ヒゲの のびが早い気がしていた。 ふ と気づいた！ヒゲの のび方には変化はないが皮膚の脂肪が減り厚さが薄くなった訳だ！ヒゲのかくれている部分の露出が早くなったからでは！？違うかな（笑）


最近のオヤジのお気に入りは、わらび餅。何もかけず 餅だけ地味に食べているときがちょっと嬉しい～ 地味やね....（笑） ほんのり甘いんですょ♪夏向きです＾＿＾）

ダイエット＋塩分。。

食事療法を一応勧められている訳ですが～（汗）
血圧少々高め、なので身長から計算して出された体重を目指せ！と…

それってガリガリな状態になれ！と言っている様な...
ダイエットを始めてすでに１１㎏落としている訳ですが---

ここから７㎏落とさないといけない訳で～（今までデブすぎた？！）
ここからは身体を動かせば何とかなる。だが止めればリバウンドだな。

そんなアホなことはパス！！今までで それほどムリをした訳ではない。
とにかく噛む・食べる順番を考える・釣りの時は食べ過ぎるので注意しただけ。

リバウンドもなく１１㎏減に到達した。あ、休憩の時間にジュースを飲むのを止めましたね！金銭的にも助かるし（笑）その分を朝のシリアル（オールブラン）購入にまわしてます。

あと一番効き目があったと思うのが「ダイエットしてるから」と言うこと。
出張先のホテルでも それを話したら むこうが気を使ってくれるほど（笑）



塩分問題について こんなことが病院より頂いた資料に書かれてます。
ダイエットにもつながることも多いのでちょっと書いてみます。

☆外食の時に気をつけるコツ、
塩分と栄養のバランスです。ソースやしょうゆは少なめにかける、漬物は残すようにする、みそ汁は１～２口残すようにする…これで１.５ｇくらい減塩できます。
栄養バランスをとるには、丼ものや麺類のような単品より、定食スタイルを選ぶことがポイントになります。

そこまで…と思ったりしますが、それぐらい～と思えれば 何も気にならず減塩できる訳です。漬物も定食の一品、買っているのだ！と思ってしまってはダメなんです（笑）


☆汗をかいたら塩分はとった方がいいのでは？
汗をかいたら水分は補給したほうがよいのですが、長時間にわたる運動で大量に汗をかくとき以外は塩分は考えなくても大丈夫です。むしろ塩分はすぐ過剰にとってしまうため、運動選手では塩分濃度を０.１～０.２％くらいに調整した水を補給するという方法で水分と塩分をとっています。みそ汁の塩分が１％ですからかなり薄いことが想像できるでしょう。

みそ汁などで言われると～ わかりやすいです、スポーツドリンクなどを水で薄めて飲むのが有効なんですね。水分を大量に飲む場合は塩分も大量になりがち！気をつけろっ（濃）オヤジだから濃いって！？それは濃いい（爆）


☆塩分ひかえめや減塩の表示のある食品なら安心？
「減塩」「低塩」「塩分ひかえめ」など、いろいろ複雑でわかりにくいかもしれませんが、とにかく製品のナトリウム量をしっかりチェックすることが肝心。食塩はナトリウムの約２.５倍に相当しますので、たとえば製品１人前にナトリウムが２００ｍｇ含まれていれば塩分は２００ｍｇ×２.５＝５００ｍｇ（０.５ｇ）。
ただし、表示につられて塩分を抑えたつもりでも、たくさん食べれば同じことなのでご注意を！。

詳しく説明されると？？？～ナトリウム（Ｎａ）に分類されていると ○○○ｍｇと表示されて少ない気がする。Ｎａ４００ｍｇ＝食塩１ｇなわけでー 塩分で表示されないから実はよく考えないと結構ヤバイ。それと先生が言っていたことで 食塩１ｇ＝お寿司に付いているしょうゆの入った赤いキャップの容器！あれが１つで約１ｇ。なんですって、だからあれが６個で一日分の理想の食塩量になる。食品などすでに入っている塩分を考えると差し引きすればもっと減らさないといけない計算になって…
日本人は一日１４ｇほど塩分を摂取しているらしい、高血圧な人が多いのはそんなところからなんですね。って他人ごとではありませんので 私,,,（滝汗）


これは私の 覚え ですから気になさらないでくだされ～。。