筋肉。。

丸一日筋トレをお休みして今朝筋トレすると、

筋肉を休ませたからか 腕立ても腹筋も凄く楽に出来ました。

ライザップでも１ヶ所筋トレをしたらその場所を４日休ませるとか聞いたことがあります。

筋組織を破壊して再生すると強くなるとか、

鬼のよに筋トレする気はさらさら無いので適当ですけど、

ただ続けることだけ気にしてますね。