5月16日(木）

血糖値

朝　　92 　　昼　　101　　夜　　172

 

 

体重

45.3キロ

 

朝と昼はよかったのに？！

食べてしまったから？

 

 

スイーツ🍰🍩🍮✨食べたいよねぇ。

 

これくらいでも、だめなんかなあ？？

 

写真では大きく見えるけど、人差し指くらいの多きさなんだけどなぁ？？？

 

朝はいつもと同じ

昼　　ゆで卵・もずく・煮物・魚肉ソーセージ・雑穀米　

　　　飴

おやつに上のものを食べたんだけど・・・

夜　　サバ煮付け・ぬた・野菜炒め・かいわれ・いちご・ノンアルビール