日曜日、晩御飯の後、体重計に乗ったら、なんと50キロになっていた！！
去年退院してから5キロも増えた！！！
今日のお昼にエビフライ3尾も食べたから？？
ダメだ、ダイエットしなきゃ。
明日からダイエットだわ。
まあ、一番体重のあったときから比べたら8キロは減っているけど、
あのときがデブだっただけ。
46キロが目標だから、頑張ろう。今年中に達成できるか？
夜はキムチ鍋。お餅もラーメンも無し。
でも、食後のブドウ🍇食べ過ぎたか？
お出汁が残ったから、明日もキムチ鍋。
うどんいれたら美味しいんだよね。
でも、がまんがまん！！
血糖値も上がるし。
晩御飯の前に測ったら！！なんと200越えていた。
おかきを食べたからか？
よくわからないけど、食後に測ると75まで下がっていた。
自分の体なのに、よくわからない。
ただ、疲れている。
夜がよく眠れない。
ぐっすり寝たいなぁ！！
18日のお昼ご飯
キムチ鍋の残り。
土曜日（16日）のランチはガスト海老と山芋オクラのねばねばとろサラダ麺
ほうれん草麺で糖質控えめだとか、嬉しくなっちゃうよね！
海老も入っていて美味しかった！！
ほうれん草麺はちょっと硬めで食べごたえがあったから満足でした。
でも・・・今朝は48キロになっていた;￣ロ￣)!!
明日は診察日。今週は通院が二つ。
歯科医はキャンセルしようかな？
火曜日・内科 水曜日・1時間半だけ仕事 木曜日・歯科医
金曜日・仕事 土曜日・紅葉狩り
土曜日、朝が早くて大丈夫かなぁ？？？
いつもなら主人が送ってくれるんだけど、今回は研修が入っていて
無理だって・・・・一応、講師でいくから仕方ないな・・・
朝7時過ぎには家を出なきゃね。
忙しいので歯科医はキャンセル・・・ごめん
退院して来てから1年経つ。今のところ再発はしていない。
でも、何か・・・・体調はいつもいまいち
一日何もしないと2000歩くらいしか歩いていない。
今日は散歩に行って3000歩くらい。
金曜日だけは15000歩くらいになっているけど。
薬が切れるからもらって来よう。
