今日も一日ダラダラ

仕事では自転車ママチャリ🚲に乗るけど、

家ではアシスト自転車、ずっと乗っていない。

めちゃ坂の上なので、ママチャリは無理。

アシスト自転車もなんか怖い。

自転車が重いのだ。

走っている間は良いけど、ふらつくと怖いのだ。

後遺症なのか、右に曲がるのが怖い。

左脳幹梗塞なので、退院した時しばらくは、

普通に歩いていても、まっすぐに歩けない。

今は左股関節が痛く、変な歩き方になっている。

なので、もう2年以上アシスト自転車には乗っていない。

転けたら怪我するもんね。

買い物は、まとめて買ってタクシーで帰る。

節約・・・・は、無理だね。

でも、なんかスッキリしない毎日。

お散歩には行くけど、後は家でグータラ。

でも、許してくれる旦那さまで、良かった！

今日のご飯です！

朝はいつも同じ。

お昼はバザーで買った50円のお皿が活躍。

上の左から

ごほうの漬け物・玉ねぎ・タケノコさっと煮

真ん中左から

グリーンアスパラ・ごぼうサラダ・白菜ナムル

下の左から

キノコ佃煮・大根きんぴら・ミニトマト

自分用に買ったバレンタイチ

アーモンド・イワシせんべい・チーズ・ドライトマト・紅茶と。

よるはしゃしんがないけど、おでん🍢

ご飯は軽く。

玉子🥚・厚揚げ・コンニャク・きんちゃく・こいも

みかん🍊二個

ロカボチョコ

けっこうしっかり食べたから、体重は減ってないたろうなぁ！！

食べてないつもりが、食べてるんだろうなぁ

なんと、51キロになっている。

2月中には49キロを目指しているのに。

金曜日は仕事なので外食。

ザ・めしやで

食後はコーヒー☕を飲んで

少しゆっくりしてから次の仕事へ

間食にアイスコーヒーと栗饅頭を食べた！

金曜日の夜。ガイドで食事に行く。

(≡^∇^≡)昼と良くにている。

金曜日の夜はテレビを観て夜更かし。

ついついなにか食べている。

ポテチ、一袋食べた反省

でも、昔に比べてポテチの中身少なくなったね。

言い訳ですが・・・・

土曜日の朝はいつものように

バナナ🍌コーヒー、この日は後キウイ🥝

昼はやよい軒

天ぷら久し振りなので美味しかった。

出掛けると車で何か食べている。

この日もコーヒーとお気に入りのそら豆のお菓子。

後はソフトクリーム🍦を半分

そして夜、主人がなにを思ったのか、

ご馳走してくれた。

かに道楽は却下されたけど、ロイヤルホスト。

低糖質パン（せめてもの抵抗）

シーフードのあつあつグリル温野菜

これ、美味しい。大好き❤️

オニオンスープグラタン

手が込んでいて家では出来ない。

でも、いつも思うけど、ちょっと味濃い目？？

後は白ワインをグラスで。

血糖値が上がらないのは赤ワインのようだけど。

そして、日曜日。

朝は久しぶりにロールパンにマーガリンを塗って。

昼はかやくご飯と卵焼き、

ナンキン、煮浸し、お漬け物

夜は主人の希望でサンマの開き、厚揚げ、

残り物をチマチマ食べて、夜体重を計ると、

減っている！

喜んだんだけれど、減る理由がわからない。

月曜日の朝、昨日の体重が間違いだったかな？

と思ったのは、朝の体重が昨日の夜よりも

多かったから！

たまに1キロ位違うことがある。

やっぱりなぁ😅

いつもと同じだけど、小豆をプラス

腎臓に良いって言うんだけど、どうかなぁ？？

昼はサンドイッチ。

玉子🥚チーズ🧀グリーンアスパラ、

レタス、キュウリを挟んで

ごぼうサラダと玉ねぎ、キウイ🥝ミニトマト

カフェオレ　パンはライ麦パンの

サンドイッチ用10枚切りを２枚

おやつにイワシせんべい、チーズと食べると美味しい

アーモンド、ドライ梅干し　ファミリーマートでコーヒー


整骨院の日なので帰ってからアーモンドと

チョコ菓子のブラックサンダー

夜は小さめのおにぎり🍙2個

ごぼうサラダ、玉ねぎ、グリーンアスパラ

ミニトマト、チマチマとおかずをお皿に乗せて。

後メイン（？）は昨日か食べなかった厚揚げ

ロカボチョコレートを、15粒ほど。

朝と昼の、血糖値は、100切っていて良かったのに

夜は153って・・・・・・理由がわからない。

明日も写真撮って、減らないけど、

めげずに頑張ろう。

最終的には47キロ目標！！