7月4日(火曜日)

今日はボランティアの日

先週と先々週はデイサービスを

お休みされたけど、今日は元気に？

行かれましたが、暑さのせいか

少し食欲がないみたいだった。

91才、父より１つ上、

亡くなってからもう10年か？

父が生きていたら、こんな感じかな？？

今朝は生ゴミの日、慌てて出した。

昨日買ってきたストロベリーヨーグルト

ボランティアに行く前に、

ファミマでコーヒーを飲んだ。

コーヒー、一日一杯位にしている。

好きだったんだけどなぁ。

がまん、がまん、がまん

ガマンが多いなぁ・・・・

ボランティアから帰ってからお昼ご飯。

昨日買った鱧のなんとか？

美味しくないのに、結構高かったなぁ。

次はもう買うこと無いな。

自分の料理が上手って訳じゃないけど、

買ってきたお惣菜は、

あまり好きじゃない。

間食は今気に入っている無印良品の

豆乳ビスケット🍪

素朴な味？？なんか、美味しいので、

昨日デパートで2袋買ってきた。

2ワンと一緒に食べた。


夜は旦那は揚げソバにした。

なすび🍆は揚げてから煮る。

とろとろで美味しかった。

後はニラ玉を作った。

私はインゲンと油揚げとえのきを

サッと煮たもの。

中華丼にしたけど、美味しかった。

体重は49.5kg、

目標は48kgなんだけど。

48.8kg、BMI22がベストらしい。

頑張ろうって、何を'`,､('∀`) '`,､

7月3日(月曜日)

今日は11時に歯医者さんの

予約があったので、10時半に出掛ける。

普通の人なら15分のところ

私、30分かかった。

せめて20分で行けるように

なりたいけど、足、痛い。

終わってからデパートへ行く。

上本町にするか、生駒にするか、

で、生駒店にした。

朝、あまり食欲が無い。

でも、薬を飲まなきゃ。

巨峰🍇のジャム、美味しい😀

お昼はデパートで食べた。

「つきひ」にするか、

「幡INOUE」にするか、

パスタ🍝？うどん🍜かそばか？

迷ったけど、「つきひ」の

かつおだしコロッケと鮭のセット

コロッケは一つ食べて後は残した。

ポイントが貯まっていたので、

デザート🍨を頼んだ。

アイスチーズケーキ

あまりチーズっぽくは無かったけど、

アイスクリーム、美味しかった🎵



夜は買ってきたフライと家で揚げた

ハムカツ半分とカニクリームコロッケ

鱧、これ何て言ったらいいのか？

高かったけど、好みじゃなかった。

結局一つだけ食べて翌日のお昼に

食べたけど、やっぱり１つの少し？

お惣菜って、買ってくるけど、

あまり食べたくないなぁ。

と言って自分の料理が

上手って訳じゃないんだけど

早々と2階に上がって、

ベッドで横になり、半分ウツラウツラ。

お風呂にも入らず、寝てしまった。

夜中に起きて、血圧計って

ヤクルト1000を飲んでまた寝た。

睡眠の改善って、本当かな？

多少疑っているけど、

信じて飲んでいる。

7月2日(日曜日)

日曜日はお出かけ。

香芝の方でガソリンを入れて、

お昼は道の駅でランチ

朝は家で玉子サンド

お昼はいつもの体想いご飯

以前はおかずの小鉢を4個、

自由に選べたんだけど、

今はセットされている中から選びます。

後鯖とふろふき大根と味噌汁

ご飯とで880円はお値打ちだと。

出掛けると必ずミニストップの

ソフトクリーム🍦を1個買う。

ほとんどは旦那と2ワンが食べる。

私も少しもらう。

後はポテトチップスてか

ピーナッツ🥜とか、車で食べている。

止めなきゃとは思うんだけどね。

少しだから、と、食べてしまう。

意志が弱い私・・・・・・

夜は(写真が無いけど)めはりずしを

買ってきて食べた。美味しかった

7月1日(土曜日)

雨☔夜かなり降った。

呪いのビデオを見て、寝たのが3時頃

車でうつらうつらしてた。

車の揺れが気持ちいい。

特に当ての無いドライブ、

毎週出掛けている。

ガソリン代が勿体ないけど、

ま、良いか、と、思う。

定年したら、また考えるけど。

ソフトクリーム🍦少し

カシューナッツ🥜少し

で、血糖値が187ワァオ😖

ただ、血圧は朝から良かった。

両方が良いってなかなか

無いのかなぁ？

お昼なスシローに行った。

久し振りの回転お寿司。

値上がりしてるね。

お醤油は付けずに食べた。

まぁ、それなりに美味しかったわ。

アサリの酒蒸し、これも美味しかった。

ご馳走さまでした。

以前より300円くらい上がってるかな？

おやつはポテトチップスとこの牛乳

夜、あまり食欲がなくて、

この前から残っている

マカロニサラダにキュウリをプラス

お赤飯のおにぎりと細巻き。

'`,､('∀`) '`,､ひとつ落とした。


昨日は1万歩計歩いたけど、

今日は565歩・・・2で割って

5000歩と言うことで


明日は何食べよう？

6月30日(金曜日)

週に一度の仕事の日

同行援護、介護、ガイドで

10時からだいたい18時半位まで

まぁ、楽っちゃあ楽なんだけど

同行の人とはもう10年くらいだし、

介護の人とはまだ1年くらいだけど、

ワンコもいて気が合うし、

話に花が咲く。

ガイドの人とももう、

8年くらいの付き合いになる。

まだしばらくはいく予定、

身体が持てばね。

朝 めんどくさいけど、

薬も飲まないとダメだしね。

お昼は近くのガストで。

食欲があまりないので、

ホウレン草のチーズ焼きと小ご飯

でも、デザート頼んじゃった。

マンゴーゼリーとヨーグルト

美味しかった😀

ドリンクバーでアイスティーと

今のお気に入りのカモミールティ

ガイドではいつもファミマに行く。

私はホットコーヒー

相手はアイスコーヒーと

アメリカンドッグ、これは私の払い

彼(61歳)はいつもお菓子を買う。

で、たわいのない話を30分位して、

住んでいるグループホームまで

送ってそこでガイドの仕事は終了。

今日はこれを食べながら、

ホームの人の話や、Twitterの話

まぁ、Twitterでの彼は

資産15億の登山家で、来年30歳年下の

彼女と結婚する・・・夢物語だけどね。

本人もTwitterは作り話と

分かっている。夢の世界かな？？

本人が幸せならいいか❗

帰って晩御飯。

昨日の残りのロールキャベツと

マカロニサラダとキャベツと

かにかまのドレッシング和え

賞味期限が切れる前に食べたあんみつ。

寒天がメチャ美味しかった。

後はなんか、お菓子を食べて、

寝る前にヤクルト1000。

昨日は眠剤を飲んで寝たら、

やっぱり寝付きが良かった。

今夜は飲まないけど、

やっぱり薬って、効くんだ。

血圧も薬を変えてから下がってる。

たまに115とか。

え？？ホント？？と、疑ってしまう。

でも、変えた薬、私に合ってるのかも？