プロジェクトもあとわずか…

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健康プロジェクト後期も残すところ１週間。
先月、２週間程続けた１日一食ダイエットの効果が、そろそろなくなりそうな気配(笑)

先日、体組成計で計ってみたら、体重減ったのと同時に筋肉量も減っていました！
もしかして、減ったのは脂肪ではなくて筋肉？
だとしたら、体重減ったなんて喜んではいられませんね～

１日一食ダイエットは、運動はしないで！と注意書きがあったので、軽くお散歩程度にしていました。
そして間もなくのインフル騒ぎでウォーキングを休みがちになり、今は半日事務仕事に没頭している状況。

この数値をみて、やはり運動は続けなければ！と思ったワタシ。
幸い、ラジオ体操は続けていたので、上半身の筋肉量は多少増えていました。

プロジェクト継続はしない予定でしたが、通勤時間０の自営業。
やっぱり継続しようかなぁ。