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コロナ禍のおかげで、過ごしやすく楽しい季節のはずの５月も終わり、鬱陶しい季節が始まる６月となってしまいました。
ノルディックウォーキングで訪れていた公園は、この季節は緑がいっぱいで、歩けば清々しい汗もかいていたはず。
集まりを自粛してからは、一度も訪れていません。
仕事や委員会活動の他に、私的な予定もちらほら入るようになり、ワタシの手帳もカラフルになりつつあります。
ノルディックウォーキングは、今月半ばから状況が許せば再開するとの連絡が来ましたが、ワタシの足はノルディックに耐えられる状況にはなっておらず、、、困ったもんだ。
『公園内の散歩は自粛しましょう』という看板も立てられ、のんびり歩くこともなくなっていた自粛期間中。
ノルディックを自習して、再開までには少し痩せている予定だったのに、僅かな食事制限と家の中での体操&ストレッチだけで、結局２kgほどしか減量出来ずでした。
２kgなんて、見た目全く変わりません！
梅雨入りしちゃったら、益々運動不足になっちゃうかも…
ちなみに、ワタシの仕事中の活動量はこんな感じ
やること毎日違ったりするので、日によっては汗もけっこうかきますが、家にいるよりも活動的😅
毎日このくらい活動して、食事量に気をつけると、１ヶ月後は１kg～1,5kg減量出来るような設定にしています。
ここ二年ほど使っていた活動量計は、サイトに送信して管理するものでしたが、こちらは見るだけの活動量計。
どちらも一長一短だけど、集計管理の期限が切れたこともあり、今はこの活動量計を身につけています。
毎晩、手帳と共に反省会をし、、、
といっても、対策も考えてないので眺めるだけですが、今月の生活はどんな風になるのか？
活動量計と共にワタシも戦闘モードに入りたいと思います。
