８月１６日（火） ダイエット（牛丼＋サラダセット＋健康セット＋お新香）

不健康にやせ気味のじじではあるが・・・空腹時血糖値が、家系的に少し高めだ。それを下げたいと努力している。方法は、最近話題の、食べる物順番のダイエット。することは簡単で、野菜（繊維質）　→　豆腐、肉（タンパク質）　→　炭水化物（パン、米）の順番に食べるだけ。テレビによると、糖尿病の治療に役立てている病院もあるという。野菜を先に食べると、血糖値の上がり方が緩やかになる。炭水化物から . . . 本文を読む