とーちゃんが、買い物がてらに散歩でもしようというので夕方近くから、いざ出発。うちから、二つ先の駅になる距離約3～4キロくらい歩いて「ギブアップ」。帰りも歩きはとてもムリなので、電車に乗ってもうた。時間と共に腰痛とわずかながら残っている筋肉痛が、はじまっている。明日は、きっと起きられないくらいかも。超というより極みというくらいの運動不足を改めて実感。うちには、ステップ運動器具もあるのだけど、取説には一回の使用は、15分までと書いてあるのだけど、15分なんて出来るわけがない。5分やっただけでひざが笑いだし足がプルプルしてくるほどキツイ。昔は、運動神経もよかったし、何の問題もなかったけど、運動ってずーとやらないと、気持ちとはうらはらに本当に体がいうことをきかなくる。今日の散歩で、すでに足が重くだるくなってきてる。全身にバンテリンを塗るより、バンテリンの風呂に入りたい。
