新年初めての健康体操へ

昨年の最後の健康体操は、少し体調を崩し休んでしまい今年初めて、３週間ぶりに健康体操へ出かけました。
新年になってから毎日ではないがウォーキングを再開しましたが、ストレッチなどはまるでやってなく体は硬くなっていました。

先生も気を使ってくださり、無理のないところからと筋トレをから初め徐々に体を動かす方へと・・・背筋はそこそこ出来ますが、股関節が硬く開脚が大の苦手です。
それでも十数年続ける事が出来ています。
もう少し、本当に体が動かなくなるまで頑張るつもりでいます。
画像遊び　JTrimで枠作り

フェードアウトとブラインドで作った枠です。

画像はパブリックドメインでお借りしてきました。