結局服用せざるを得ない・・・

とりあえず睡眠薬なしでもなんとか
眠れることが解ったのはいいのですが
寝起きに気力無しってのは流石に
やばいので（鬱逆戻り・・・・）
昨日は睡眠薬を少しだけに止めて寝ました。

相変わらず６時間以上の睡眠がとれないのは
変わらない状況で、目覚めに眠気みたいなのが
残るのはどうしようもないのですが
今日一日は近日中では一番調子が
良かったです。
まぁ、今週は今日で仕事終了なので
（明日は通院で前もって休みいれてます）
気分的なところもあるかもしれませんけど・・・・。
まぁ少量に抑えて睡眠薬を服用して
様子をみるしかないです。
しかしまぁ・・・同じ量でも
その日の体調・気分で
効果が変わってしまうので
丁度イイってのが解らないんですよね。。。