睡眠て重要ですね。。。。

先週の前半は睡眠薬なしでも
結構な時間眠れることができていたのに
木曜・金曜はとたんに眠れなくなり、
睡眠薬服用しているにも関わらず
１～２時間寝ては起きての繰り返しに
なりました。。。。。

おかげで、土曜日は歯医者から戻ってきてからは
頭痛がひどくて午後ずっと寝込んでました。。
今日も午前中は調子がなんか良くなかったので
寝てました。。。。。

頭痛だけでなく、「行動を起こす」気力が
全く無いんですよね・・・・・。
寝ていて気力が復活してくるのが
救いなんですけどねぇ・・・・

やっぱり睡眠リズムがしっかりしていないと
どうしようもないです。。。
睡眠がぐたぐただと
頭痛が止まらないし、精神的にも
安定しない（いらいらしたり等）とか
良いことがありません。

かといって睡眠薬服用していても
睡眠が安定してくれないので
どうしようもないんですけどねぇ～；；