クワの実 2015年06月09日 | 菊芋料理 おはようございます。 相模原市緑区（津久井）の青野原の高城商店です。 お客様とクワの実の話を時々しています。 竹の筒に入れて つぶして 汁にして飲んだという人も いました。 カルシウムはりんごの13倍鉄は15倍カリウムは2倍ビタミンCは10倍 ＜桑の実の成分＞ カルシウム・・39.6mg鉄 ・・・・1.59mgカリウム ・・・234mgマグネシウム・ . . . 本文を読む
