９時頃スタート。
登りは順調だった。
力をセーブしながら階段は置くイメージでひたすら歩いた。
やはり登りが辛い。急に足が酸欠になった感じ。
高尾山に着いた時はいつもより余裕があった。
アミノバイタルゼリー半分飲む。
小仏峠まではまあまあ良い感じ。
しかし景信山に向かう辺りからかなり辛く感じた。
景信山で横になった記憶がある。
ここで緑茶羊羹を食べた。
なんとか回復して走り出せたがやはり辛い。
陣馬山までとても長く感じた。
陣馬山ではコーラを飲む。
▲２年ぶりくらいのコーラ あさり鍼灸整骨院
少し飲んで思ったけどボトルを買えば良かった。
２５０ml飲んで残りを捨てた。
ここでもう一つのエネルギーゼリーを飲む。
帰りの景信山でも横になる。
３分のタイマーで起きた。
ここから高尾山までが一番きつかったかな。
高尾山でもMetsレモンの炭酸を買って飲む。
ここでも横になる。
筋肉痛は直ぐに来た。
内転筋、腸骨筋が主。臀筋にもきてる。
帰りは高尾山口周辺のカフェと温泉にいく。
▲高尾山口駅から直ぐのカフェ あさり鍼灸整骨院
どっちも最高。
荒川区南千住 三ノ輪
あさり鍼灸整骨院
登りは順調だった。
力をセーブしながら階段は置くイメージでひたすら歩いた。
やはり登りが辛い。急に足が酸欠になった感じ。
高尾山に着いた時はいつもより余裕があった。
アミノバイタルゼリー半分飲む。
小仏峠まではまあまあ良い感じ。
しかし景信山に向かう辺りからかなり辛く感じた。
景信山で横になった記憶がある。
ここで緑茶羊羹を食べた。
なんとか回復して走り出せたがやはり辛い。
陣馬山までとても長く感じた。
陣馬山ではコーラを飲む。
▲２年ぶりくらいのコーラ あさり鍼灸整骨院少し飲んで思ったけどボトルを買えば良かった。
２５０ml飲んで残りを捨てた。
ここでもう一つのエネルギーゼリーを飲む。
帰りの景信山でも横になる。
３分のタイマーで起きた。
ここから高尾山までが一番きつかったかな。
高尾山でもMetsレモンの炭酸を買って飲む。
ここでも横になる。
筋肉痛は直ぐに来た。
内転筋、腸骨筋が主。臀筋にもきてる。
帰りは高尾山口周辺のカフェと温泉にいく。
▲高尾山口駅から直ぐのカフェ あさり鍼灸整骨院どっちも最高。
荒川区南千住 三ノ輪
あさり鍼灸整骨院