８月から夜おやつ辞めました。
まだ３日しか経ってないのか笑
毎日、同じような時間に食べたくなる。
脳がちゃんと覚えてるんだと感心するよね。
これらのおやつ達は
いくら食べても
体重、体型を変えないので
ダイエットには向いてると思う。
夜おやつ抜きに至ったのは
「腸は感情と自律神経をコントロールする」
という事で
食べるモノも大切だけど
食べるタイミングも大切かなと。
あえてお腹を空かせて腸を休ませようかなと。
現代は好きな時に
好きなモノを
好きなだけ食べれるからね。
祖父の昔話を思い出すと
「あえて抜く」とか「ダイエット」って本当に贅沢ですよね。
でも
「食べ物を必要以上に食べるのは人間だけ、
自然界の動物は必要以上に食べると生きていけない」
というのは腑に落ちる。