散歩

ウォーキングに出かけました。お昼ごはんはお蕎麦屋さんで取ることを決めて目的地に向けてバードウォッチングをしながら歩きます。

メジロ、ヒヨはアチラコチラで出会いました。
いっしんどうから瀬上ではシジュウカラ、エナガ？、アオジに、寒い季節になるとアオジがやってきます。

瀬上のせせらぎ横の斜面ではシロハラが落ち葉をひっくり返していました。

9000歩ほど歩いたところで味奈登庵で昼食、牡蠣せいろを頂きました。


帰りもてくてく、トータル15,000歩歩きました。

柑橘系の果物をたくさんいただきました。

今日は実家に顔を出してきました。

庭の美味しそうなレモンを収穫


こちらは「おばけレモン」（スマホで写真をとるおじいちゃん）


収穫したレモンはお土産でいただきました。

家に帰ると、丁度エレベーターで宅急便と鉢合わせ、荷物に三ヶ日ミカンがあったので住所を伝えると我が家への届け物でした。
いつも頂く美味しい本当にありがとうございます。

本日、頂いた柑橘系（ゆずも頂きました）

再検査

健康診断の再検査に行ってきました。　何年も前からLDLコレステロールの数値が高く今年はついに中性脂肪もUP産業医からの指摘もありしぶしぶ行くことに

午前中は仕事、午後予約の病院に・・・
早速、問診後血液検査　結果はLDLの数値が上がっていました。食事や運動の注意を受けて薬を使うか聞かれたので今回は観念して飲むことにしました。

問診で、最近の首・肩・腕の痛みを相談すると、関節リウマチの可能性もあるので血液検査を行うことに、、、結果は後日です。そして先生がその場で整形外科に連絡をしてくれて同じ病院で診察を受けられることになりました。

レントゲン撮影の結果、頚椎5，6番の椎間板が減っているとのことおそらくここが神経にあたり痛みが発生しているとのことです。MRIを薦められましたが今回は断り投薬と首サポーターで様子を見ることになりました。

病院隣のハックで薬を受け取りました。お薬手帳をいつも忘れてしまうので帰ってから電子お薬手帳アプリをスマホにインストールしました。

検査のために食事なしでしたので診察を終えた16時ころやっと食事
近所のなか卯で親子丼セットを頂きました。

ちなみに数値は高いので予防のために通院をしましたが、脳ドックや眼科検診では問題ないとの結果が出ています。

野球部の忘年会

野球部の練習、肩と腕が痛いので練習には参加ができませんが忘年会も予定されているので参加しました。
ところが、現地に行くと前日午前中の大雨でグランドが使用できない

仕方なく、東扇島の自由に使えるグランドでキャッチボール

当然私はできないので、海沿いを散歩。




忘年会は大阪王将の食べ放題・飲み放題


Gotoかながわの電子クーポンが使えると書いてあるのに使えないとの

アマゾンブラックフライデー

今年のお買い物は・・・

コンビニチャージをして、今年の買い物に備えました。
一番欲しかったのが敷き布団（マットレス）お気に入りに登録していたものが
少し安かったのでポチりました。

早速使用していますが、やっぱりクッションが良いと気持ちいいです。

そして、またバックを買ってしまいました。


新しいFire TV Stickも購入、サクサク動くので快適です。


野球部で使う道具も購入　正しい投球フォームを作る道具です。


他にもfire8インチも安かったので購入
やはり、スペックが上がっているので便利かなと