毎度のことですが

８月６日（土）

体温36.6℃・・・昨夜36.8℃

朝ごはん

スリムアップスリムシェイク・豆パン・人参、韮玉餃子1


夜中あまりの暑さに目覚め、エアコンを10分ほどつけて

切ったつもりが・・・

爽やかに目覚めたら、エアコンがついていました。

29.7℃

寝ぼけてしっかりスイッチを切らなかったみたい。

先月はこれで風邪をひいたけど、今のところは大丈夫・・・。

悩みの種は父のデイケアをドタキャン

朝から父姉＆私

もう、お昼掃除に行く予定が・・・

かといって、この暑さ放ってもおけないし・・・微妙。

腰の上のぷにょ、一掃作戦！終了

８月５日（金）

夜ごはん

ノンアルコールビール350ml

豆パン・スリムアップスリムシェイク

今日も実家へ行く前に、ウォーキング35分

夜ごはん後にレッグクィーン35分

ウェスト回り－８ｃｍ

腹回り－5ｃｍ

おしり－５ｃｍ

体重－３．７kg

腰の上のプニョ、ほぼなくなりました。

このまま、続けると女の子の日がなくなるくらい頑張ってしまうので

腰の上のぷにょ、一掃作戦終了

一旦、アクセルを弱めて細く長く続けないとね。

後は体重は減っても、

減らない腹肉をなんとかしないと。

腹筋しかないのかしらん・・・