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８月２０日（土）

体温36.0℃・・・昨夜36.1℃

朝ごはん

スリムアップスリムシェイク

豆乳おからビスケッ（黒糖）・カフェオレ

昨夜は雨が降り、過ごしやすい気温です。

このまま、秋になればいいけど・・・ならないでしょうね

今日はある番組イベントに当選して、隣市の友人を誘いました。

少しのりがゆっくりしている人なので、

乗り切れるか気がかりですが、一日楽しめたら

実家までそこからは

早く出ねば

室内の運動マシンは・・・

８月１９（金）

夜ごはん

キリンフリー350ml

ごはん・鶏ともやし炒め・サラダ（もやし、人参、卵）・枝豆・おつまみ

今日も就業後、ウォーキング35分

レッグクィーン45分

同じ運動でも、テレビ観ながらできるレッグクィーンより

ウォーキングの方が楽しい。

不思議ですね。

いつも同じ風景で変わり映えもしないけど、風を感じるからかしら。

テレビ通販で見ていたより、大変だし汗もかくけど、

効いている感じが？？？

ウォーキング出来ないシーズンになったら

レッグクィーン頼みになるけど、

室内マシンは飽きてしまうのかも。

いや、そろそろ飽きてきた？