Tao Planning-道

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なぜならあなたは、この世にたった一人しかいないから。
特別な存在です。

ブチ切れる人って。2/2

2022年08月20日 06時36分09秒 | 良斗からの贈り物
先日、サンキャッチャーが完成＆販売開始のお祝いに宅飲みしたんですが、その日は遠くに帰る人も居たので20時30分ごろお開きにして、駅までお見送りに行こうと外に出たら突然の土砂降り（笑）
ここ数年、土砂降りの日はいっぱいあったけど、ずっとずぶ濡れにはなったことがなくて、大概外に出ると雨が上がり、傘を刺さずに帰ってくるパターンがほとんどだったので、逆に笑えていて、そのまま駅まで送ってったら靴の中が大洪水起こしてて（笑）
久々に歩くと靴の中で水が湧き出る体験をして、懐かしい想いに浸った良斗です！(๑>◡<๑)

昨日の続き。
ブチ切れる人とブチ切れない人は、何が違うかというと脳のシステムが動いているか否かです。
人間の脳は、いろんなシステムが動いてます。
その一つが前頭葉にある危機管理システム。
これは、認知的不調和という現象が起こる場所で例えば、太りたくないけど、甘いものが食べたい。と考える人は多いはず。ハイ！ハルトノコト！ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
我慢して、我慢して、我慢して・・・
ダメだ〜！
って食べちゃうやつが起こるのは、この危機管理システムがシャットダウンしてしまうからです。
元気な時は
「良斗〜！食べちゃダメだぞ〜！危険だぞー！」
って、甘いものを危険なものとして我慢できるんです。
前頭葉にエネルギーが行かなくなるとシャットダウンしてしまって、バカ喰いしてしまうんです。だって、本当は食べたいんだもん（笑）
ブチ切れる人もこれと同じで、危機管理システムが元気なうちは、切れずに大人的対応をするです。
それが、ある時その衝動が抑えられなくなる。
つまり、我慢の限界を超えてしまう突破衝動に駆られるです。
原因は、前頭葉の不活性化だと精神腫瘍科の先生が言ってるんですね。
このエネルギーこそ、セロトニンなんです。
セロトニンを分泌させるのがセロトニン神経って場所があって、疲労やストレス、夜型生活、運動不足、人とのコミュニケーション不足などでセロトニン神経の働きが弱まってしまうというんです。現代は、スマホをずっとイジイジしてるから、セロトニン神経を弱らせる要素が満載なですね。
セロトニンって幸せホルモンって言われるやつで腸で90％作られてます。
腸内環境を整えることは必要です。
また、朝寝起きに朝日を浴びるとセロトニンスイッチがONになって、分泌しやすくなるんです。
そのほか、単に好きな人やエネルギーの高い人にハグされたり、お話をするだけでも出ますよ！
どんな方法でもいいので、セロトニンを分泌させられれば、前頭葉にエネルギーが行き、ブチ切れることは少なくなります。
また、血糖値が下がることでも起こります。
朝から食事できないから甘いコーヒーを飲む方いますよね。菓子パンとか。
それって、急激に血糖値が上がるので、それを抑えようとインシュリンの過剰分泌が起こるんです。
インシュリンの過剰分泌で血糖値の急降下すると、徐々にだるくなって集中力がなくなり、イライラし始めて、突然ブチ切れる(⌒-⌒; )
なので、朝から甘いコーヒーと菓子パンは、やめておいた方がいいっすね。
てな訳で、ブチ切れる人は、脳にエネルギーがなくなることで起こるって話でした！

 
世界の皆様が笑顔でお幸せな今日であります様に！
世界の子どもたちに笑顔が戻りますように。
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