ファジアーノ岡山J1へ

ファジアーノ岡山がベガルタ仙台を決勝で破りJ1昇格です。

2対0でした。

ボール支配率は仙台が上回っていたようですが肝心な所で決めました。

素晴らしい。

私は今日は仕事で明日開催と思っていましたが仲間を通して知りました。

腰は大事

腰は身体の中心です。

腰を痛めると仕事はおろか、歩くこともままならないので乗用車に腰痛防止用のシートを装着しています。

私の場合は腰を仕事で痛めても1週間でほぼ治ります。

たとえ寝返りがうてないほどでも...

ただこのシートに代えても座席の傾きなど姿勢が正しくないと効果は薄いようです。今は座席の位置を試行錯誤しています。

しかし長距離運転ではかなり楽になりました。

椎茸

昨年の4月に道の駅で購入した椎茸の原木でしたがその年には椎茸は現れませんでした。栽培に失敗したのかなと思って放置していましたが今日見たらいつの間にか椎茸が育っていました。

想定外でした。(^_^;)

紅葉

岡山市北区平田付近です。

まだ紅葉が綺麗です。

足腰の鍛練

画像は数日前の我が家の前の虹の様子です。５分前はしっかりとアールを描いていて綺麗でした。

話は変わりますが足腰の鍛練のためには階段の上がり降りは効果的らしいです。近所の整体師さんがおっしゃっていました。1階が工場で2階が住まいとなっているので必然的に毎日何往復することになる。

他に騎馬立ち(馬歩)を毎日稽古したら安定するだろうと思う。

太極拳

本日、太極拳の審査があり無事に準師範に合格しました。

改めてこの武道を通して何を求めているのかを考えさせられました。

日付けの記録のため投稿します。

次は5年後です。

自分の中で目標をしっかり決めたいと思います。

今日いち-2024年11月24日

表町ブックストリートにて娘が出店していたので応援に。
出店している人達を見ていると本当に本が好きなんだなと感じる

DIY

工場の水道蛇口パイプの交換をしました。洗濯機に繋ぎ圧がかかると経年劣化したパイプの微細な穴から水が漏れていましたので漏れなくなり、やれやれです。

最近はネットでDIY方法等情報を知ることが出来るようになりました。

やる気さえあればクロスやクッションフロアー、襖貼りかえもDIYで可能です。

便利な世の中です。

ただ畳の交換だけは本職でないと難しいようです。

干し柿

先日、お客様からいただいた柿を南の窓に吊るして干しています。

自宅の南側は結構日当たりがいいです。

おかやまマラソン2024

天満屋ハピータウン岡南店近くへお昼頃、応援に。12時過ぎの様子です。

私より高齢の先輩たちが走っている姿に勇気づけられました。同じ町内の知り合いの人も走っているのを見かけました。

挑戦している姿にただただ尊敬の念を抱きます。