最近、週一でプールへ通っています。
マインドフルネスによる気分転換が一番の理由であり、次に肩甲骨の周りのストレッチです。
加齢してくると巻き肩や猫背になったりします。そのことを改善したいのです。
既に猫背(^^;)
また水泳を上達しようと思ったら、とりあえず今までの癖をかなぐり捨てないといけないと感じます。
身体に染みついている、こうでなくてはいけないというイメージを変えないと上達しないんですね。
今までのローリングやキックの仕方など捨てないと。
生きていくうえでもそうであり、本幹(中心)は大切にしますが他は柔軟にしないといけませんね。
マインドフルネスによる気分転換が一番の理由であり、次に肩甲骨の周りのストレッチです。
加齢してくると巻き肩や猫背になったりします。そのことを改善したいのです。
既に猫背(^^;)
また水泳を上達しようと思ったら、とりあえず今までの癖をかなぐり捨てないといけないと感じます。
身体に染みついている、こうでなくてはいけないというイメージを変えないと上達しないんですね。
今までのローリングやキックの仕方など捨てないと。
生きていくうえでもそうであり、本幹(中心)は大切にしますが他は柔軟にしないといけませんね。