太極拳

太極拳の稽古に行ってきました。

太極拳って呼吸法と連動して身体を動かすので稽古の後は身体がぽかぽかします。体内の気血の流れもよくなるし内蔵のマッサージ効果もあります。

稽古の後、屋外に出たら冷たい空気が気持ちいい。

参加者は私より年配の方がほとんどで人生の先輩との交流が楽しい。