健康太極拳

私が習っている楊名時健康太極拳です。こちらの動画は数ヶ月前の山梨県の皆さんです。

現在はコロナの影響で自粛モードですが、自宅で時々、稽古しています。
ゆっくりとした動きですが想像以上に足腰の鍛錬になります。

また免疫力を高める効果もあります。