健康太極拳

昨日は今年になって健康太極拳、初稽古でした。皆さんマスク着用、手の消毒しての稽古です。
やはり私自身、体の動きが固いですね。
継続は力なりという言葉を信じてモチベーションを高めて努力したいと思います。

呼吸法によって横隔膜を鍛えたり血流を良くすることが出来るそうですよ。(^o^)

（内科医の話によると）