おはようございます！！
今朝は窓を開け放していると肌寒いです。
どんより曇っていて洗濯には向かない天気ですが
我が家には洗濯物がいっぱいです。
ジムへ行った日は洗濯物がたくさん～
洗濯機が頑張っていてくれる間に
昨日の夕ご飯から。。。
ヨーカドーで鮮度の良い鰹を買いました。
生姜醤油で食べました。
美味しかったです。
冷凍ご飯で作ったライスピザです。
冷凍ご飯は炒飯やちらし寿司やカレーにもいいのですが
ライスピザでも美味しいです。
ピザにするとお酒にも合います。
冷凍雑穀米をレンチンで解凍して、
まとめて餅つきの要領で軽く捏ねてついて
円形に伸ばしてソースと具とチーズたっぷりのせました。
バジルは焼きあがってから散らしました。
その他に枝豆（湯上り娘）と冷奴とシラスおろし・サラダ
朝ご飯
焼いたホッケが美味しかったです。
冷凍してあったワサビ菜を山葵和えにしてホッケと一緒に盛り付け
昨日もジムへ行きました。
100メートル前日泳げたので昨日は300メートルに挑戦しました。
なんと泳げました
次は500メートルに挑戦します。
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今朝は窓を開け放していると肌寒いです。
どんより曇っていて洗濯には向かない天気ですが
我が家には洗濯物がいっぱいです。
ジムへ行った日は洗濯物がたくさん～
洗濯機が頑張っていてくれる間に
昨日の夕ご飯から。。。
ヨーカドーで鮮度の良い鰹を買いました。
生姜醤油で食べました。
美味しかったです。
冷凍ご飯で作ったライスピザです。
冷凍ご飯は炒飯やちらし寿司やカレーにもいいのですが
ライスピザでも美味しいです。
ピザにするとお酒にも合います。
冷凍雑穀米をレンチンで解凍して、
まとめて餅つきの要領で軽く捏ねてついて
円形に伸ばしてソースと具とチーズたっぷりのせました。
バジルは焼きあがってから散らしました。
その他に枝豆（湯上り娘）と冷奴とシラスおろし・サラダ
朝ご飯
焼いたホッケが美味しかったです。
冷凍してあったワサビ菜を山葵和えにしてホッケと一緒に盛り付け
昨日もジムへ行きました。
100メートル前日泳げたので昨日は300メートルに挑戦しました。
なんと泳げました
次は500メートルに挑戦します。
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凄い！
頑張っていますね～
１キロ目指してがんばろう！
ターンで数えてなかったです。
ストレスたまりますね。
正常でもストレスたまりますものね。
私がわこさんだったらと思うと。。。。
リコメ、大変ではないのです。
皆様からのコメント本当にありがたいです。
ですが、休日は時間がないのとPCを独占できないのとでお返事が遅くなってしまいます。
やはり、コメントしてくださった方へは、なるべく早くお返事したいので。。
いっそ、コメントいただかなければいいのかと思いました。
プールだけでも筋肉はつかないようですよ。
スタジオやマシンでの運動も併用するのが良さそうです。
トライアスロン、かっこいいですね。。
ただ、私には無理無理です
水泳で体脂肪が減るといいと思っているのですが
中々減りません。
でも楽しいです。
実はピザは生地から作る予定でったのですが
プールで泳いで疲れたのと、雑穀ご飯の方が低GIなので
小麦粉コネコネはやめました。
今度は５００㍍挑戦！なんて 凄いです♪
前にφ(..)メモメモ真似っこした ライスピザw
今度は叩きすぎないように 作ってみますw
相変わらずピン子さんに振り回され
病気の成せる症状とは思いつつさすがの息子も(#゜Д゜)y-~~イライラしています
残りご飯でライスピザ、グットアイディアです！
私も今度アレンジ版を作ってUPしますね！
やはり、プールは全身運動なので、いいかも・・。
わたし、プールをやめてヨガだけにしたら、筋肉が落ちて体重が増えてきました。
今のジムにはプールがないので、マシン運動も取り入れようと思います。
いただくときは、切り分けてからよそって食べるのですね？美味しそうです～
ま、うちの場合はほぼ「残りご飯」←という物がないのですが・・・（汗）
水泳、すごいですねー
そのうち、トライアスロンにでも挑戦されるのでは？
週末行った大磯旅行で宿泊者の特権で朝一入場できたので、クロール久々に泳いでみましたが・・・・・（笑）
得意の背泳ぎは、安心の出来でしたー ←誰も泳いでませんが（笑）
全長６００メートルの流水プール、主人の乗った浮き輪を全力でひっぱり歩きして何周もしたので（汗）いい運動になりましたー。
暑いとプール楽しいですね、私のは遊びですがー。
雑穀米なので普通のピザ生地より低ＧＩです。
クリームソースを使ってないドリアみたいなものですよ。
低脂肪のチーズですがたっぷり使っているのでＮＧメニューです。
昨日はたくさん泳げたので自分にご褒美メニューでした。
もちろん白米で良いですよ。
クリームソースを使ってないドリアのようなものです。
ピザ状に伸ばして焼くだけだから簡単です。
ソースはケチャップでも、甘味噌でも、醤油でもカレーでも
なんでも美味しいですよ。
ご訪問・コメントありがとうございます
普段は鰹は私もタタキで食べることが多いです。
今回は時間がなくて薬味を刻むのが面倒だったのと
あまりに鮮度がよかったので刺身で食べました。
美味しかったです。
応援ありがとうございました。
鰹、ピカピカですね！
新鮮で美味しそうです～～(〃∇〃)
ライスピザ食べた事ありません。
普通のピザよりボリュームたっぷりですね＾＾
300mすごいです～～～ヽ(*´∀｀)ノ
おめでとうございます＾＾
目標があると今までよりもっと頑張れますよね！
私も何か目標持たないとなあ・・・
ライスピザ、雑穀米でなくても大丈夫ですよね、こんどにでも。
すごいですね３００メーターも、泳げるんだ、
５００メーター挑戦ですか、水泳は全身運動、がんばってください。
カツオというと「たたき」のイメージですが
私は「たたき」も好きなのですが
「お刺身」が一番好きですよ(*^_^*)
応援ぽち
アイス美味しそうでした
そうなんです～。
300メートル泳げました。
60過ぎて、出来ることが増えたのが嬉しいです。
これからも頑張ります
休日はリコメが出来ないのでコメント欄を閉じていました。
申し訳ありません。
新しい記事にだけコメントさせていただきますね。
そうでない時は応援ポチだけさせていただきます。
ライスピザ！
美味しそう～♪
300ｍ達成おめでとうございます！
次の目標に向かって頑張ってください♪
でも、美味しそうですね！
１００ｍから３００ｍにはビックリしましたが、まだまだ記録が伸びそうですね。きっと基本がしっかりしてるからだと思います。
今日は２度の訪問を、ありがとうございました。
また、休日の応援もありがとうございました。
それとなくわかってましたが、非常に励みになります。
～☆☆
これからは土日休日はコメント欄を閉じようと思っています。
リコメが遅れてしまうのが気になって。。
新しい記事をアップできないという私のわがままなのですが～。
マイペースの私のブログですが、どうぞお付き合いくださいね。
久し振りのライスピザ、美味しかったです。
60過ぎて出来ることが増えるのってうれしいです。
久し振りにライスピザを作りました。
最近は雑穀米を食べているので雑穀ライスピザですよ
私もなるべく簡単な料理を作りたいと思っています。
ついに300メートル泳げるようになりました。
まだまだ頑張るつもりです。
応援ありがとうございます
私も残りごはんで作った事があります。
３００メートル！おめでとうございます＾＾
いいですね～
目標があるって、すばらしいです。
バジルさん、やっとコメントできます！！
今週も楽しみにしています。
いつもヨダレをたらしそうな顔で拝見しています。
ライスピザ、いいですね～
お昼に何を食べようかと悩む時があります。
今度作ってみます。
いつも料理の参考にさせていただいています。
真似するのは簡単な物だけね・・・
おはようございます
水泳は全身運動って聞きます。マイペースで頑張ってください。応援してます。