寒さも少しずつ和らいできました。
それでもまだ雨天走路で行います。
そもそも夜練習は体への負担が大きいので、もっと暖かくなるまで慎重にやっていきます。
練習前に愛知遠征の報告を、なんと小学3年生がやってくれました！
その場にいた者全員が感心する立派な報告でした！
（雨天走路で実施）
今日のテーマは「押すポイントの確認」
・各自ストレッチ、体幹サーキット
・ハードルドリル→スキップ
・流し＆スタート練習
・150m、120m、80m
※小学生は別メニュー
・リズムトレーニング
・一通りのW-up（jogなし）
・ハードルドリル
・流し 100m
・80m、50m
今日は、それぞれのブロックのW-upが終わった頃に、中京大レクリエーション部直伝のゲームを実践！
これが実にいい！
チームワーク…アジリティ…持久力…
運動に必要ないろいろな要素が詰まったナイスゲームです！
これからチームの定番にしていきましょう！
小学生の部…
この「リズムトレーニング」も万能です。
陸上競技クラブらしくない練習が、回り道のようで実はものすごい近道であることを私たちは知っています。
今日のハードルドリルは京都仕込みのステップ系…
先のキッズフェスで自信が付いたのか、練習スピード爆あがり！
この子達の成長が楽しみです。
中学生の部…
過去の経験上…3月初旬に変化が表れたメンバーはその年に活躍します。
全員一様にというわけにはいきませんが…冬期練習の成果の表れかな！
何しろ3月は…寒かった2月のマイナス分を取り戻すために、練習あるのみ！
今日の「振り返り」
小学生メンバーのモチベーションがすごい！
まさしくやる気満々！
この純粋さは生涯必要！
全く手のあがらなかった3つの学年…ミニ合宿に立ち戻ってほしい。
”言われた通りに”やっているだけでは半人前のまま
何かを学ぶ際「言われた通り」に繰り返すだけでは、本当の意味でその技術が身に付かない。
まずは真似ることから始め、基本を把握したら、今度は自分に最適なやり方を探っていく必要がある。
そこに気付くのが、一人前への第一歩だ。
練習の様子はInstagramでどうぞ
