2月10日(土)の定期練習

今日の天気予報はいい方向に外れました…
まあこんな日もあるか…

せっかく県総で練習するので…
小学生組は施設を有効利用した練習内容としました。

【小学生の部】
・しっぽ取りゲーム

小3チームは狙い通りの動きを見せていました！

・アジリティテスト

1回目はMomo…2回目はKyosukeがチャンピオン！

・階段駆け上がり（Short Ver.）

速く速く！

・階段駆け上がり（Long Ver.）

がんばれがんばれ！

・障害物走

どんどん加速して～！

・50m×2

思いっきり！

みんな元気！


【中学生の部】

毎月…ヘッドコーチが練習計画を立て…毎回…テーマを設けて練習に取り組んでいます。
加えて…チームの先輩たちがやって来てくれて…お手本や…指導や…盛り上げまでもやってくれています。
ありがたや～！

今日のテーマは「反発をもらう」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（7種類）
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・ボックスジャンプ




男子の方がうまく〇〇をもらえているかな…

・ハードルジャンプ




2台目の方がポイントですよ…

・220m、120m、80m
・補強


体幹を鍛えよう！


走れない組には…晃広コーチが補強を施してくれています！

そんな晃広コーチからは…
「みんな腹筋が弱すぎる」と…
自宅でもできますよ！

まだ2月…もう2月…弱点克服月間としましょう！

最後に…「反発」は地面からもらうもの…余計なところに反発をしないように！

明日（2月10日）の定期練習について

明日の定期練習は、雨天予報のため、県総で実施します。

小学生組は地下ロビーに集合してください。

なお…12日(月)に実施するかもと匂わせていた特別練習ですが…11日にハードルの特別練習を実施するため…12日は何もありません。

2月7日(水)の定期練習

2月は鍛錬期の最終月！
練習量は少し多めになっています。
練習後のケアと…意識ある者は練習前のアップもしっかりと…

水曜日練習にも遠方から参加してくれています！
移動距離にして片道約50km…
その心意気に報いるためには…「チーム力」

メンバー一人ひとりの「意識」でそれぞれを高め…
その集合体で大きな力を生み…
これまでの常識を超えていきましょう！


今日のテーマは「体幹（軸）を意識した動き」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（7種類）
・+α動きづくり
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・100m
・40m+60m+80m


ポツポツと…冬期練習の成果が出始めたメンバーがいますね。
その要因は…休まない＆ケガをしない…ですね。
今からでも間に合います。
休まない＆ケガをしない＆感染症に罹らない…ですよ。

これまでも…Kokona…Funa…と…
最年少女子のヤル気に刺激を受けてきましたが…
その系統をKotonaが受け継いでいます。
まさしく「チーム力」を感じます！

中学生メンバーに…ヘッドコーチから…ハイレベルな課題が出されています。
おそらく県内ではどの団体も取り組んでいないことではないかな…
「意識」を高めることは…つかみどころがないだけになかなか難しいこと。
しかし…それを高めなければ目標には達しません。
これまでの常識をみんなで超えていきましょう！

2月4日(日)の定期練習

今日は曇り時々晴れ！
ただ…さすがに冬真っ只中…寒かった…

さて…今日はOBの山下兄妹がやって来てくれました！
その目的は…それは後ほどのお楽しみということで…


【小学生の部】
・ラグビーパス（2パターン）
・ラグビーボールを使ったリレー
・ハードルドリル
・馬場リレー
・50m×2

今日の練習の多くを芝生で行うことができました。
この時期にしっかり体力づくりができています！

ハードルさばきも上手になってきました。
金沢市さんで行っている馬場リレーを行いましたが…みんな楽しそうでした！

そして…今日から小1女子の体験が始まりました。
なんと…すべての練習をこなしました！
お母さん曰く「体力だけはあるとのこと」…
いやいやいや…それだけではありませんね！
大切に育てていきましょう。


【中学生の部】

今日は…前日に頑張り過ぎて…とても練習にならないメンバーが…多くいました。
陽気に誘われて…たくさん走ったみたいですね…
3月の第1週の練習はやめておきますか…


今日のテーマは「股関節主導の動きづくり」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（6種類）
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・180m
・マークギャロップ
・4×100mR
・4×200mR




自覚して練習参加している3年生の動きがいいですね！

そして…今日からも新たに中1女子の体験が始まりました。
遠くからやって来てくれました！
その期待を裏切らないように…一緒にがんばっていきましょう！

1月31日(水)の定期練習

Team.Iはどうしてみんなで強くなろうと叫ぶのか？

自分だけ（自分達だけ）強くなった方がライバルが減っていいじゃないか…
富山県内の順位を決めるためだけならば…また中学生にしても高校生にしても北信越大会への県代表を決めるためだけならば…そのような考えをもたれる方もおられるでしょう（記録には関係ありませんが…）

しかし…これでいいでしょうか？

逆に…頭角を表した選手のみを強化して全国大会に出場させればいいじゃないかという考えの人もおられるでしょう…
全く理解できないわけではありませんが…それでは選手、保護者、指導者の自己満足で終わってしまいませんか？いわゆる利己主義…後に続くものが何もありません。

県内あちこちの学校、クラブがそれぞれにリスペクトし…切磋琢磨し…あらゆる種目で全国大会に多数出場しているのであれば…本県陸上界は今のような現状にはなっていないでしょう。
強化は一長一短で成し得るものではありませんが…少なからずこの現状を変えていかなければなりません。

部活の地域移行という旗印のもと…中学校の部活動の力は弱まる一方…
高校はといえば…指導者不足…

ここは利他的思想で行動すべき！

高め合える…信じ合える仲間の存在が必要ではないかと。
全国で最も県内移動しやすい富山だからこそ…事あるごとに…それこそ毎週でも『合同練習』
これが一番手っ取り早い強化策であり普及策でもあります。

だからTeam.Iでは…TSMさんの合宿や…村田和哉さんの練習会で学んだメンタルや技術を中学校さんとの合同練習でお伝えして…より多くの中学生のレベルアップに幾許かの貢献をしているつもりです。

今まさにオール富山の精神で…いろいろな垣根を越えて…しがらみをなくして…利己主義を捨てて…みんなで頑張っていきましょう！
その突破口の一端を担う覚悟でTeam.Iは頑張っています！

人のために頑張ることが…結果として自分自身を鍛え成長することになります。


そんなチームに…今日から中1女子が体験に入りました。
やる気満々…がんばっていきましょう！

そして…かわいい小1と年中の姉弟が見学に来てくれました。
寒い中えらいね！
体力的にはチームと乖離していますが…二人ともやる気満々…
なによりも物怖じしない性格と表情がいいですね！


今日のテーマは「上半身の意識」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（7種類）
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・上半身トレーニング
・80m
・60m


その「上半身トレーニング」の一コマ…




寒い中ですが…みんながんばっています！

最後の80mと60mは…小学生と中学生のハンディレース。
ゴール付近では多くの歓声が上がっていました！

楽しく真剣に練習しています！