1月8日(水)の定期練習

始めのミーティングから…

「あ」「い」「さ」「つ」

すごく意識して実践しているメンバーと…
意識はしているのだけどなかなか自分の殻を破れないメンバー…

それぞれの文字に込められた意味は理解しているのだけど…
それがなかなか体から染み出してこない…

「損」を取るか「得」を得るか？
たったこれだけのことかもしれないけれど、たったこれだけのことを習慣付ければ『人生が変わる！』


（雨天走路で実施）
今日のテーマは「一歩力」
・各自体操3min、5minサーキット、リズムトレーニング
・MBラン&ロープ引き
・バウンディング測定
・セット走
・補強

※小学生は別メニュー
・一通りのW-up
・ハードルドリル
・TSMドリル
・スプリントドリル
・50m Tempo
・100m、50m
・補強


中高生の部…
小6が合流してよい刺激になっているみたいです。
まさか小学生に負けるわけにはいかない危機感と…
圧倒的に勝たなければならない重圧とが相まって…
いいんじゃないでしょうか！

今まさに鍛錬期の真っ只中！
春になって後悔しないように、地中にしっかり根を張りましょう。
綺麗な花や美味しい野菜の根はものすごく太くて大きいですよ。


小学生の部…
小5メンバーががんばっています！
なにしろ1年生から全学年いますからね…
リーダー役は大変ですが、そこから得られるものは大きいです。

昨年末から取り組んでいるTSMドリル…運動能力向上の手応えを感じます。
今シーズンのチーム小学生…楽しみですね！


「辞める理由を探すより続ける理由を探してください」

　勉強でも趣味でも仕事でも、「これがやりたい！」と思って始めたにもかかわらず、途中で挫折することは珍しくない。

　挫折する理由はいくらでもある。必死で努力したのに思うように上達しない。指導者から厳しい駄目出しばかりをされて褒められない。周囲と比べて自分が一番下手だ。こうなると、「自分には才能がないんだ」と考えるようになる。才能がないなら、続けても意味がない。だから、辞めよう。これは筋が通った理由だ。

　元プロ野球選手の下柳 剛は、ファンの子供たちから「どうやったらプロ野球選手になれますか」「諦めそうになったときにどうすればいいんですか」といった質問をされることがある。そのたびに彼は、「辞める理由を探すより続ける理由を探してください」と答えてきた。

　実際に下柳は東北楽天ゴールデンイーグルスから戦力外通告を受けたのち、44歳でアメリカに渡って大リーグ球団の入団テストを受けた。

　諦める理由と続ける理由、どちらもたくさん見つかる。どちらの道を選ぶかは、どのような自分になりたいかで決まるだろう。

1月4日(土)の定期練習

2025年、定期練習の練習始め。
週末ホームの五福陸上競技場の雪をきれいに排雪してから、施設を管理してくださっている職員の皆さんに…




そして競技場に…




しっかり挨拶を行い…練習を始めました。


小学生…今日のテーマは「基本からしっかりと！」
・サーキットドリル
・ハードルドリル
・ミニハードル走






今日から「小学生の部」は5年生以下の新チーム！
頼りになる6年生が抜けてどうなるか…
成長が楽しみです！


中高生…今日のテーマは「軸足意識」
・各自5minストレッチ、（100m jog+100m 流し）×2
・ハードルドリル
・マーク走
・（150m-150m）×2
・300m Tempo





今日から「中高生の部」に小6メンバーが合流！
ヤル気満々の6年生軍団…
化学反応が楽しみです！


今日の中高生の部の「振り返り」は良かった！
ただ…レストの使い方は勉強だね。
それも含めての振り返りでした。


Instagramを開設しました！
「team.i_toyama」
フォローをお願いします！

2025 元日寒稽古

2025年、元日、岩瀬浜で、恒例の「寒稽古」でチーム活動を始めました！



まずは海岸清掃から…



卒団生と飛び入り参加も加わり、賑やかな練習始めとなりました…
「あ」「い」「さ」「つ」…
笑顔、意識、行動、気力…



しっかり準備運動…



倒立もね…







仲間とともに「おんぶ歩き」
みんな楽しそう～



海越しの立山連峰…いつ見ても美しいです！




小さい子を背負ってのガチンコレース！
負けられません！



「手押し車」も最後はガチンコレース！




「両脚ジャンプ」はしっかり弾みますか～




今度は大きく「連続ジャンプ」






「ケンケン」「ホッピング」「バウンディング」「スピードバウンディング」と…
過酷な砂浜トレーニングが続きます！




2kgのMB（小学生はラグビーボール）を持った「スキップリレー」
負けたチームには正月福笑いのリクエスト…



ちゃんと笑わせてくれました！




砂浜恒例の「ジグザグ走」
ワ～ギャ～ウォ～

（残念ながら…写真がないのですが）
やはり砂浜恒例の「声出し走」
殻を破れ！自分を超えろ！







最後は…走って走って走りまくりました！
みんなよくがんばりました！



締めは…「海に向かって目標を叫ぶ！」
自分で叫んだ目標は自分で責任をもって達成すること！



保護者にも叫んでもらいました！
何を叫んだかはプライベートなことなので言えません…



練習後には、保護者の皆さんでご準備いただいた豚汁で…
乾杯する男の子たち…



2025年
良いスタートが切れました！