2020年5月17日（日）4125歩
＆温泉センターでウオーク30分水中エクササイズ30分
今日は雨雨雨で、朝の温泉休んで 午後のプールと温泉で
した。でも30分ウオークの後引き続き
30分の水中エクササイズ。絶えず動いているので
1時間みっちりは堪えます。そのあと20分温泉で
圧注浴など・・・
帰るとぐったり‥でも眠りませんでした。
テレビで
ＮＨＫスペシャル 幻の山
カカボラジ～アジア最後の秘境を行く～
<section id="capture">
己書描き乍ら見ました。5年前の再放送ですが見ごたえ十分でした。
</section>
