（3月28日、我が家の裏辺りを散歩中に撮影）
（リンゴの木に、花が付き始めました）
（20数年前、私が、この地へ来た時、我が町は、リンゴ畑だらけでしたが、時の流れと共に、リンゴ農家は
激減し、ベリー農家＜ストロベリーとかラズベリー類＞が激増しました）
先週血液検査を受け、その結果が、28日わかった。
ホームドクターが、ニコニコ顔で、部屋へ入って来たので、おっ‼ これはＧｏｏｄ Ｎｅｗｓだな、とわかった。
果たして、総合コレストロール、中性脂肪、悪玉コレストロール、善玉コレストロール、すべての数字が良かったのである。
エライぞ‼ 自分‼
この調子、この調子、、 （薬を飲まなくて良い‼ ということだ）
前回の検査は3か月前。 この間、変わったことと言えば、特別ダイエットしたわけでもないし、テニスをする回数などは
もの凄く減った、、
が、白米を玄米に、そして、極力歩いた。
ドクターは、1日30分を毎日と言ったが、私は、週4日1時間ずつのペースだ。
やはり、玄米パワーは凄いのかもしれない。 そして、歩くことも、とても良いことなのかもしれない。
ということで、現在、我が家には白米が一粒もない、、が、じゃ、全然食べないの？と聞かれれば、
正直に言えば、月に2回ほどは、レストランで、ランチの時食べた‼ （それくらいはいいじゃないか‼）
白米は美味しいのだ、、だから、つい食べ過ぎるので、家には白米を置かない、玄米だと食が進まないので
健康のため良い、という理屈だ。
それから、今回の血液検査では、ビタミンＤの数値が低かった。
原因は思い当たる事がある。 太陽光を浴びて、テニスをする回数が減ったせいかな、、と思っている。
なので、補強のため、ビタミンＤ錠剤の1日当たりの摂取量を500IUから1500IUに増やした。
これで様子を見てみようと思う。
テニスは好きだし、オープンエアの外で、無心にボールを追って体を動かすのは気持ちが良い。
が、太陽光の恵み、自然のビタミンＤを手に入れることは、同時に深刻な日焼けの要因にもなる。
（単純に、これ以上、色黒になりたくないのある、笑）
（歩く時は、非常に用心してますよ‼ デッカイ帽子かぶってますから）
次の検査は、6ヶ月後。 体重が3ポンド減っていたので、次も3ポンド減を目指そう‼
いや～、今回の血液検査の結果は、結構励みになった。。
（3月19日、Seacliff State Beach）
（白い桃の花、3月16日撮影）
（佐伯泰英、ハルキ文庫）
（高田 郁、幻冬舎文庫）
（高田 郁、ハルキ文庫）
