今日はハードでしたね〜

今日は朝からバタバタした一日でした💦

深夜1時を回りやっと…ホッと一息タイムでした☕

いつもなら朝ヨガからスタートをするのですが、今朝は朝一で歯医者さんがありましたのでヨガは夜ヨガでした。

歯医者さんが終わり、いつもお世話になっておりますUWF道場のヤマケン会長の所で、大会の件で色々と打ち合わせをさせていただきました。ヤマケン会長の居酒屋UWF道場では昼のランチもスタートしました！「山本先生」と一緒に行ってきたのですが…800円で凄いボリュームだったんです！！もう昼間からお腹いっぱいになってしまいました💦しかもおいしい！

ヤマケン会長は日曜日の「しろくま杯」にも来ていただけることとなりました👏👏ありがとうございます！

そして帰ってきてからすぐにキッズコースのスタートです✊今日はキッズの皆んなが凄く大きな声が出てました〜素晴らしい！

最初に型を練習し、それからまた戦う練習をしました✊結構サマになってきたような気がします。キッズの子で日曜日の大会に参加する子は一生懸命頑張ってカッコいいとこ見せてね！

キッズコースが終わり次は少年部です。少年部では久しぶりに一人ず気合の号令掛けをする「ハラハラドキドキ基本稽古」を行いました！1人でもつまずくと…また一から戻ると言う永遠に繰り返す可能性のある基本稽古なのです✊無事に1回でクリアすることができました！

それから全員で軽めのスパーリングを行いました！帯上の子や年上の子が下の子を泣かすようなことをしては絶対ダメだからね！

下の子達を伸ばしてあげるスパーができる！それが先輩なんですよ〜少年部のスパーもだいぶサマになってきたような気がします👏👏👏

スパーリングコースではフルコンルールとフルコンMMA を繰り返し行いました。日曜日の試合に向けて気合いが入ってきてるので、その調子で頑張るぞ〜

それと少年部の稽古前に「ユリア」が事務所に来てくれました。顔が傷だらけで💦しかも両手首にギブスをしてるではありませんか…💦外で遊んでて押されて大怪我をしたみたいなんです💦いや〜可哀想でしたよ…💧早く治して空手復活しようね😊

そして夜は大会強化稽古です✊今日からは足技を鍛えるということで、まずは足腰の鍛錬からスタートです！

学校では禁止されているウサギ飛びを2人ずつ組んでチームとなり行いました。ウサギ跳びのバッグバージョンもあるのご存知ですか？？子供でも足の筋肉にバッチリ効かせる事ができます！

それから２人組みでハイキックミットです！今日は3連打まで蹴れるように行いました。その後のハイキックスパーも上手に入る様になってました👏👏👏お家でも必ず練習するようにしてください😊

そして深夜になり…朝できなかった朝ヨガを夜ヨガとして行いました。今日はバタバタと動いてましたが…とても良い1日を過ごせました。

明日また頑張ります！

↓凄いボリューム！

↓今日のキッズコース

↓今日の少年部

↓頭の上に頭が…

↓強化稽古


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