今日は金曜日ですので少年部の記事については「こうき先輩ブログ」をご覧になってください😉
私は夜のクンダリニーヨガコースからスタートです🔥
毎回新たな発見がいっぱいあるクンダリーニヨガコースですが…今日も面白いひらめきや新たな発見が出てきました😉
今回はリラクゼーションヨガ系です🧘電気を消しながら行ったのですが、とても精神がリラックスできたような気がします😉
それと最後はヨガ師匠辻先生に調べていただいた私の呼吸のリズムのパターンを皆さんで一緒にやりました。これやると自律神経がバッチリ整うんですよ〜
多分、本日参加してくれた親御さんはお家に帰られてからグッスリ寝れたんじゃないかな〜と思います😊
私はこのリラクゼーション系ヨガをやると、その日は爆睡することができます💤
出張中で気持ちが高ぶり寝れない時は呼吸のリズムをしっかりと測りながら呼吸法をやると、いつもにか爆睡して朝になってるっていう事が多々あります😊
クンダリーニヨガを普段の生活にいかしてみてください！新たな生活様式が生まれてくるかもしれません😊
クンダリーニヨガが終わると私の兄「宮崎師範」の倒す空手コースがスタートです✊今日は兄から色々なお話を聞けて面白かったです😊流石私の兄貴です！！
明日はハードな土曜日です✊MIYAアートからスタートしますのでよろしくお願いします🎨隣のヨガスタジオで開催します。
本日の動画は新十津川空手教室の動画です🎥よろしかったらご連絡になってください。
【北海道では発達障害のお子さん専用空手コースがあるのは大誠舘だけです】
詳しくはオフィシャルホームページをご覧下さい。
札幌空手の大誠舘