うわ💦ヘルニア💦 2021-02-24 23:39:00 | Weblog 約7年ぶりにヘルニアで動けなくなりました💦最近ちょっと無理して動きすぎちゃってましたからね〜💦クンダリーニヨガとウェイトトレーニングの継続のおかげで、体がかなり若返ったと思っていたのですが…やはり膝の爆弾腰の爆弾は、だましだましやらないとダメみたいです😅ということで今日の稽古指導は「こうき先輩」がフルでやってくれました✊本当に助かります😊しかもキッズコースもヤル気満々メンバーばかりでしたので、凄く指導しやすかったと言ってくれてました😊
