2020/08/12

77台　衝撃的、ここ数日の増加。ここ２～３週間の緩み油断。仕事も好転した面もあり精神的に太る方向かも（今だけだけど）

今日から、５日間ハードに頑張る（休みだし）

朝　ヨーグルトwジャム、小さなエクレア１個

昼　トップバリュ『お米の代わりに食べる野菜』１袋（ポン酢+ゴマドレ）

間　無塩カシューナッツ@ダイソー

夜　うなぎ蒲焼き１切れ、奴1/4丁、けんちゃん豆腐１パック、ハイボール２杯

１日目終了。ラン、イーブンペースで６キロ弱。毎日走れるかな？