私の楽しみ♪

休日は残り物が大活躍カレーチャーハン＆鶏肉のバジル風味ソテーこれにフルーツやサラダかミキサーで作るミックスジュースやスープ昼はだいたいこんな感じ・・・簡単に軽く食べる習慣ができつつあり我が家は私以外みんな痩せてきてるかもっ今までずっと家族のお弁当を作り続けていつもは本当の残り物だったんですものっっとばかりに月に数回自分へのご褒美(他の人が作ってくれたものってホントにおいしい結構自分の作ったものを食べるのって飽きちゃうんですよね)

家族には内緒の楽しみ・・・それはもちろんランチなにかと理由をつけてRioはお料理＆お味の勉強に励んでおります月はじめにレイキヒーリングを学ばれたOさんが仙台にお引っ越しされるという事で一緒にナチュールさんのランチをしながらの送別会チョッピリ寂しいけれどこの環境の変化はきっと彼女にとって素晴らしいものになるとRioは青森から応援してマスそして3月末～4月8日にかけて“こころね”さんの特別企画“春のお肌サポートキャンペーン”大好評だったようですねその頃、KEIKOちゃんのところへ伺った時にヘルシーでとってもおいしい煮玉子＆豚の角煮ランチをいただいちゃいましたお昼を食べずにいる私を気遣ってサッサッと準備してくれたおしゃれでおいしいランチそしてカレー大好き人間の私、レイキ交流会終了後お仲間数人でインディさんで食べた定番の一品“鶏のから揚げカリ―”(ル―をかけて写真を撮れば良かったのに)ちゃんと母は味を記憶してお家で作るからね

さて、今日のメニューはどうしよう?

ジャガイモちゃんがたくさんある～朝からピカピカのお天気これから数日分のお料理作りに励むRioでした

セラピールームへようこそ♪

Rioのブログへようこそそしてありがとうございます

青森市内の小さなルームで、レイキヒーリングやリンパドレナージュ、カウンセリングで皆さんの笑顔のお手伝いをさせていただいておりますその他、ハーブや薬膳など心と体にやさしいものを少しずつ生活の中に取り入れてお元気になっていただけたらと各種講座も行っております。

皆様の様々な悩み、恋愛・結婚・出産・子育て・病気・介護・家族の事などクライアント様の心を大切に特にご病気の方やそのご家族のメンタルケア、ご自宅での緩和ケアが出来るようお手伝いを心や体、精神的な疲れやさまざまな悩みなどを伺いながら、その方にあった方法で施術を進めて参りますのでご安心くださいね

特にレイキヒーリングを聞きなれていない方はどんなものだろう?と思うかもしれませんね日本発祥の“手当療法であり、心の深い部分から癒す根本療法”なんです。そして現代医学と補完相補の考え方から、病院の治療をしている方でも心のリラックスや癒し、自分の心の奥底に眠る気持ちに気づき、さまざまな症状が改善される方も多くいらっしゃいます(レイキヒーリング認定講座も行っております。ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいね)

もちろん日々の癒しの為にもヒーリングや他の施術も行っておりますが、このお仕事をしてから多くの方が自分はどうしたらいいのかわからないと悩み、その場所にとどまってつらい思いをされていると感じます

何をすればこの状況が改善されるのか、・・・これからどうすれば良いのか・・・

頭で考え立ち止まってしまったら、そこから一緒に気持ちの整理をしていきませんか?

そしてヒーリングやリンパドレナージュの施術で心や体、魂をリラックスしながら癒しましょう

きっと少しずつ“自分の声”が聞こえてくると思います

毎日を楽しく、より健康的に、笑顔で過ごすために・・・

そして一歩前に進むためのお手伝いが出来たら・・・そう思っています。

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 Ｒｉｏのルームへはこちらから→ご予約・お申込みはtherapyroomrio@mail.goo.ne.jp迄コメントもお待ちしております

 施術メニュー“リンパドレナージュ”“レイキヒーリング”“カウンセリング”など詳しくは、ホームページhttp://sky.geocities.jp/therapyriosroom/index.htmlこちらをチェック

楽しく毎日を過ごそう♪

最近、20年程お付き合いしているママ友と久しぶりにランチ＆1日デートをしました子供がまだ小さいころからのお付き合いなので私の事もよ～く知っている人の一人“久しぶり～あれっ?またなんだか変わったね。楽しそう”最高の褒め言葉をいただきましたそうなんですなんだかわからないけど毎日が楽しいっっ体力はさすがに以前のようではありませんが、好きな音楽を聞きながらテンションを上げ(これは効き目あり!)読みたい本を読んだり、たまにヨガをしたり、愛犬の風太郎とラブラブしながら心の栄養をとり、友達とのメールのやり取り、家事、そして大切なお仕事をする日々は毎日が“全てに感謝”のありがたい日々大量の洗濯物やお掃除だってなんのその体調が良くなければお仕事もできませんし、心が穏やかでなければ毎日の生活に潤いがなくなってしまいますルームに来て下さるお客様との時間や、友人知人との交流、夜に家族とホッとする時間がこんなにもありがたいと感じるなんて歳をとったのかな?(確かに・・・)と思ったりもしますが、レイキヒーリングと出会い、“今日一日だけは～”と自分の心の声を聞きながら自分に素直になることを許し、目の前の事を認めたり受け止める事、ただそれだけでこんなに毎日が楽しいハッキリ言って子供の頃にに戻った感覚です好奇心のかたまりワクワクするんです

“Rioさん楽しそうですね、私も楽しく過ごしたいできるかな”とのお言葉をいただきました

大丈夫ですよ～

自分が思い描くキラキラした未来へこのワクワク感がとても大切なものだとRioは実感しています

今、を大切に今に集中する・・・これはスゴイ効き目

そして楽しむ事・・・ワクワクする

一人ひとり何を大切にするかは違うかもしれませんが、まず自分が元気でなければ何もできません

自分を大切にしながら周囲の人たちを想い合いみんなで笑顔になれると“幸せ＆ハッピー”ですよね

懐かしいお惣菜

春になるとたくさんの山菜料理が食べられる季節去年の“ミズ”という山菜の塩漬けを水で戻し、磨きニシン、ニンジン、タケノコ、糸こんにゃく等を入れ油炒めをし、醤油やだし汁などで味付けした“懐かしいお惣菜”を作りました若い方はあまり食べないかもしれませんが、おばあちゃんやお母さんの懐かしいお惣菜はとってもご飯に合います去年も“け寿司”や“こしあぶら”のてんぷら“根曲がりだけ”などたくさん食べたっけ今年はこれからですね～旬の食べ物は体にも良いので是非いろんな調理法で頂きましょう

4月の現代レイキリラックス講座が終わりました♪

週末の3日間開催致しました“現代レイキリラックス講座”(レイキ交流会)がおかげさまで全日満員48名の参加をいただいて無事終わりました参加者の皆さん、そしていつも準備や後かたずけ等いろいろとお手伝いをして下さった方々に感謝しております本当にありがとうございました

初期のころから参加して下さっているTさんMちゃんとも2月の大雪で会えなかったのでこの4月会えて大感激の私。レイキヒーリングで活動しはじめたころを知ってくださっていて、本当にいつも応援してくれているので今回初の3日間満員状態は私達にとってもとっても嬉しい～感謝・感激の交流会となりました交流会では、霊授・リラックス瞑想呼吸法・エネルギーワーク・ショートヒーリングとブレイクタイムにRioが作ったちょっとしたものを試食いただいて、こんなお料理や食べ物が今の季節体にいいんですよ～等の簡単なレシピ紹介をしたりしています

ちなみにRioはショートヒーリングの際に小顔活性リンパをチョッピリだけ皆様に体験して頂きました(お顔がでるのはハズカシイ～)

一日目と三日目はヘルシーなお豆腐で作った“飛竜頭(ひりょうず)”繋ぎを入れないでフワフワした仕上がりに作り方のリクエストを頂きましたので、別バージョンでアップしますね

二日目は鳥肉とハーブサラダにとびきりおいしいふかうらの雪人参とスリゴマをたっぷり使ったドレッシングを実際作って販売している高橋さんに持ってきていただいて参加者全員で食べたんですよ2月にためしに作ったからと頂戴したのですが、おいしすぎる～と感じた私。4月に彼女が参加する日に皆さんに食べてもらおうとひそかに計画しておりましたムフフ

参加者の方々からは、初めは緊張していましたがこんなに笑って心も体もあたたかくなるなんてびっくりです。気持ちが“ほっこり”しましたとRioが一番うれしいお言葉ありがとうございます

参加して下さった方々との出会いとこの講座で同じ時間を過ごせた事がとっても幸せな時間となりました

たくさん皆様からご協力をいただいての現代レイキリラックス講座。

ご協力いただいている皆さんをご紹介しますね

 

いつもショートヒーリングの際に整体をして下さっているHealing Salon OASIS.さんの施術に皆さんから“気持ちいい～・お店にいきたいっっ”の声が

歴史ある東洋の占星術の観点から自分を知り、たくさんの角度からより詳しく命盤を作って鑑定する素敵な“紫音”さん3日間いろいろお手伝いして下さってありがとうございます

お元気ですか？のブログでおなじみのヨガの先生一日目に太陽を仰ぐ動作をしたのですが、太陽の光がお部屋に差し込みとっても幸せな気分

青森市三内にあるハウスサロン“こころね”のKEIKOさんは、3日目チョッピリお顔がお疲れモードの私の顔をメイクしてくれましたやっぱり気持ちが引き締まります

一緒にリンパドレナージュを学び、現代レイキを伝授させていただいた“たんぽぽ整体院”のKさん

今回も霊授に加わって下さった私の友人アルクトゥルスのＭＡＫＩＫＯさん

その他、普段は別のお仕事をされながらレイキマスター＆野菜ソムリエのSさんそして、レイキヒーラー＆整体・リンパドレナージュ学ばれたMさん。

皆さん本当にお疲れさまです。そしてありがとうございましたこれからも宜しくお願い致します

みなさんこれからも楽しく実践して参りましょう

自分を褒めてみませんか?

皆さん自分を褒めてますか?

私は毎日、朝昼晩と一日中事あるごとに“自分を褒めています”それは自分のテンションを上げる1つの方法だと思ったからですもちろんハズカシイので人前ではしませんが・・・(いいだけ大人ですからっ)

現在レイキヒーリングを実践し毎日ハッピーに過ごす私はそれ以前、自分を責める癖がありました小さい頃は思ったことはハッキリ言う子供で、裏表のない良く言えば天真爛漫というところでしょうか?なのでいつも大人に可愛がられ笑顔が絶えない日々だったと記憶しています。

転勤族だった父のお仕事の関係でたくさん引っ越しや転校を繰り返し、大人になり社会へと飛び立った訳ですが、明るいだけじゃダメ、人に気を使い、先々を読んで行動するようになってからなぜかそれがエスカレートしていったのです。

いつからか何かあると、私がいけないのかな?私が代わりに犠牲になればみんなが心穏やかに過ごせるのでは?あれがダメだったんだ等など思いっきりネガティブな悲劇のヒロイン状態になってしまいました。ただ一応大人なので表面上は何事もなかったかのような平静を保ち“つくり笑顔”で過ごしていたのだと思います。それは自分を責めるので苦しい日々・・・

ネガティブ思考の連鎖・・・今考えるとあの頃の私“本当の自分じゃなかった”そう思います

自分を大切にする・・・もちろん心も体も魂(心の声)も他者を傷つけたり、迷惑をかける事でなければ自分の想い(心の声)を大切にすることで毎日がハッピーになります今は心の声をうまく表現できなくても少しずつ表現するレッスンをしてみませんか?とっても簡単な事です表現することで相手とのコミュニケーション力も徐々にアップしてきます

初めは本当の気持ちでなくてもOK、自分を褒める癖をつけることだんだん自分を褒めるのが上手になっていきますするとなんだか人に対してイライラしたり、くよくよしたりが減ってくるんです自然と家族や周囲も変化したように感じます全てにあてはめるのはどうかと思いますが“自分を認めてほしい”これが心の底にある場合とっても効果的ですこれはレイキヒーリングレベル2、3に関連していて自分の思いこみや思い癖、否定的な思考パターンを新しいポジティブな物に交換したり、物事をうまく転換できるようになるという学びがヒントになっています。レイキって何?という方Rioのホームページをチェックしてみてね

自分を褒めることが出来る人は他者を褒めたり認められるようになるので人間関係も良くなってくるんですね目指せハッピーな毎日です

・今日もおいしい食事を作って私って家族思いで頑張って偉いわ～(毎日食べる食事にいちいち家族は反応しないので・・・)

・とっても良い買い物ができたぁやりくり上手で私ってエライ(余ったお金でおいしいもの食べよ～)

・(鏡に向かって)今日もバッチリ笑顔が最高～いいよいいよ可愛いよ～(怪しいカメラマンの褒め文句みたい・・・)

・今日は肌の調子がいい感じキレイキレイ(5歳若く見えるかも～)

など自分で言うのもちょっと恥ずかしい事でも、誰も自分の事ばかり見て褒めてくれる訳はないので自分で自我自賛するんですハッピーホルモンが毎日を明るくしてくれますよ

 

 

４月現代レイキリラックス講座受付状況

4月開催の現代レイキ・リラックス講座(交流会)の参加者様状況をお知らせ致します

交流会の様子はこちら4月の現代レイキ・リラックス講座(交流会)受付開始です♪

レイキヒーリングって何？という方は青森セラピールームＲｉｏのホームページをご覧くださいね

すでにお申込みいただいている方ありがとうございます現在14日土曜日に集中しておりますが、平日金曜日と日曜日はまだまだOK４月は皆さん新年度の始まりです心・体・精神(魂)のエネルギーバランスを図り、元気の気(エネルギー)を巡らせキラキラした毎日を送りましょう市外・県外から来て下さる方もいて様々な交流があり、とても楽しいですよ皆さん奮ってご参加くださいね

《現代レイキリラックス講座》

日　 　 時平成24年 4月13日(金)13:00～15:30定員となりました

　　　　　　　　　　 　　　　14日(土)13:00～15:30 定員となりました

　　　 　　　　　　　 　 　　15日(日)10:00～12:30定員となりました

会　　　場 青森市中央3-17-1 アピオあおもり　1階・和室研修室

定 　　 員　先着15名(定員になり次第、締め切らせて頂きます。)

講座内容 瞑想・呼吸法・エネルギーワーク・ショートヒーリング

参加費用　1500円

※参加ご希望の方は、氏名・年齢・住所・電話番号・携帯アドレス(緊急連絡時の為、ご協力お願い致します。)を明記の上、青森セラピールームＲｉｏの、ブログのメールにてお申込み下さい。

ご予約・お申込みは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまでコメントもお待ちしております