清らかな祈りともに

 

我が家で育てているマダガスカルジャスミン

今年はこんなにきれいに咲きました

近くにいるととても素敵なジャスミンティーのあの香りがします

花言葉は

「清らかな祈り」「傾聴する」

純白の花と香りにふさわしくとっても心が穏やかになる言葉ですね

去年は全く咲かなかったのに今年は見事な花がたくさん

まるで今の私のきもちを表しているようです

よりたくさんの方に、私のできること

レイキやカウンセリング、リンパドレナージュやマッサージなど様々な技術で

～笑顔になり、生きがいを持ってキラキラとした毎日を過ごせますように～

 

青森セラピールームRioも活動して5年

これからもたくさんの方が笑顔になれるよう

努力してまいりたいと思います。

今年から現代レイキリラックス講座のかたちを少しずつ変え

サークル活動＆実践し楽しむかたちで続け行きたいと思っております。

11月まではアピオあおもりで従来通りに。

12月以降アビオあおもりが改装工事に入るのを機に、アピオで年1,2回

市内の市民センターなどでサークル活動として活動したいと思います。

そう考えるとあと4回ほどでリニューアル

7・9・11月はレイキ瞑想呼吸法に体に優しいメニューを五所川原の

グラートカフェさんにご協力いただいて紹介したり、秋には香功も

ヨガの越後谷先生にお願いしたいと思っています

レイキを学んでくださった皆さんも清らかな祈りとともに瞑想してみませんか?

おまちしております

6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です 

6月6日金曜日　あと3名様OK

6月7日土曜日　あと3名様OK

毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です

レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫

学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け

手当することの素晴らしさを体感できます

毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

　　参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、

メールにてお申し込みください。

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております

　ご予約の方へ→予約状況確認

 

 

 

 

 

痩せたい人もリラックスしたい人も現代レイキリラックス講座へどうぞ♪

忙しい毎日で自分を大切にすること(生きること)をわすれていませんか?

あなたの代わりには誰もなれないから・・・

心を落ち着かせて心と体、自分の魂に問いかける

普段なかなかできないですよね。

現代リラックス講座では、簡単にできる瞑想呼吸法を実践します

初めての方でも気楽に腹式呼吸ができますし、

あっという間に30分～40分が過ぎ皆さんうっとり眠くなるほどリラックスされます

リラックスできると笑顔で毎日を過ごすことができます

自分も笑顔だと家族も周囲も明るくなりますよ

今回はセルフリンパマッサージも実践予定

夏に向けてお顔も体もホッソリむくみとさよならしましょう

ワイワイ楽しい情報交換もありますし是非いらしてくださいね

6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です 

6月6日金曜日　あと4名様OK

6月7日土曜日　あと3名様OK

毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です

レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫

学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け

手当することの素晴らしさを体感できます

毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

　　参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、

メールにてお申し込みください。

　レイキってなんだろう?という方はクリック

→青森セラピールームRioホームページ

　ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

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～皆様に感謝～

5月に入ってから、とても懐かしい方達からのご予約を立て続けにいただくようになりました

本格的にこのお仕事をするようになって早5年。

当初の懐かしい方達にお会いした時には、お互いに、5年というときを忘れてしまうほど

嬉しくてうれしくてメールをいただいたときに心の奥底からあのころの思いがわきあがり

改めて皆様に感謝です

Rioは今も幸畑でお仕事をしております

久しくお会いしていない方もいらっしゃいますが、きっとお元気のことと存じます

もし何か機会がございましたら是非いつでも気軽にいらしてくださいね

最近はメニューも増え、カウンセリングや痩身の全身ほぐしのお仕事も多くなり

皆様のあらゆる体調と心のメンテナンスのお手伝いができるようになりました

毎年のように技術の学びを増やしてまいりましたが、今年からは技術をより深めることに

力を入れていきたいと思います

パワーアップしたRioにこうご期待

～現代レイキ認定講座のお知らせ～

レイキとは何か

現代レイキ認定講座

～部分リンパ活性法技術取得講座のお知らせ～

(ヘッド・フェイス・デコルテ・ハンド)

メイクをしたままでも、服を脱がなくても、大丈夫

今お持ちの技術にプラスしたい方、自分や大切な方の為に

リラクゼーションと小顔はもとより、

頭や目、肩など毎日の疲れやすいところを部分的に活性させ

リフレッシュ効果のある活性法を楽しく学びませんか?

体の仕組みを知り、自分や他者を癒し健康を保つ技術です。

1～3名までの少人数での講座や、お一人様でも受講できます

随時募集しておりますので受講ご希望の方は下記へお申し込みください

既に技術を取得されざまざまな分野で幅広く活動されている方もいらっしゃいます

受講料全コース４２０００円(技術取得講習修了証料込)

《通常受講コース》

●3日間集中コース      (4時間×3日・全12時間) 　

●週1ご予約型コース   (4時間×3日・全12時間)　

●週末2日間集中コース (6時間×2日・全12時間)

《場所・時間》　

青森市幸畑ルームにて。各コース受講時間帯は要相談。

《内　　　　容》

リンパの仕組み・ヘッド・フェイス・デコルテ・ハンドの主に、

胸から上のリンパ活性法手技と流れを学びます。

筆記用具持参でお願い致します。

6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です

毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、

メールにてお申し込みください

レイキってなんだろう?という方はクリック→青森セラピールームRioホームページ

ご予約・お申込みは　 therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで

（ジャンプしないときはコピーしてね）　コメントもお待ちしております

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スパイシーなタイ風カレー♪

スパイスたっぷりのスパイシーでちょっぴりさわやかなカレーを作りました

レモングラスの香りが私は大好きなので少し多めに入れると

本当にさわやかな味になるんですよ～今回はタイ風のスパイシーなペースト状の

スパイスルウも使いましたがココナッツミルクを入れても

結構な辛さ小さなお子様は食べられないかも

カレーにはまっているので最近はマニアックなスパイス調味料を集めて作るので

たまーに作るバーモンドカレーがやけにホッとするときがあります

甘辛のカレーも、ジャガイモたっぷりのカレーもスパイシーなカレーもみんな大好き

だれかカレーの料理教室やらないかなー私きっと参加します

そして大好きな大西ハーブ園のハーブサラダで元気が出るメニューを食べたところ

体が喜んでるのがわかるんですよね～

十和田の道の駅で大西ハーブ園さんのサラダ用のハーブは販売されてますよ～

 

6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です

 

6月6日金曜日　あと5名様OK

6月7日土曜日　あと4名様OK

毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です

レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫

学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け手当することの素晴らしさを体感できます

毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、メールにてお申し込みください

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ワンプレートランチ

今月もドライブがてら五所川原エルム近くにある、グラートカフェに行ってきましたよ～

とても美味しいスープのレシピは和風な昆布だしのレタス＆ふのりスープ

早速夜にレシピをまねて人参ピーマンと塩昆布の炒め物やおからこんにゃくで作った

柚子胡椒風味のチキングリルを作ってみました

もう少し納得できる出来栄えになったら写真をアップするとして・・・

簡単にできるスープや炒め物は使えますよ～

ごぼうの甘酢漬けは是非チャレンジしてみようと思っています

さっそく作ってワンプレートにしてみませんか?

 

 

むくみをそのままにしないで改善しよう♪

春からダイエットを始めた方の応援をしつつ、

改めて自分でも健康であるために不必要なものを体外に出そう

デトックス＆自己ケアよ～とRio自身も体の集中メンテナンスをして早2か月

現在、病院の先生も驚きの健康＆元気状態となりました

体重も4㌔減血液検査もばっちりずっと貧血でしたが改善いたしました

貧血がなくなったら体が軽い疲れにくいというのが実感できます

これも気になる体調をそのままにせずとことん向きあった結果

体質かな～と医師に言われたむくみも食事＆リンパのセルフマッサージで

とってもよくなりました良かったよかった

もっとひどい時もあるけど、押しても戻らないむくみは

内臓の病気を心配したほうが良いと言われてこの際徹底的に調べましたが

問題なし

更年期に差し掛かった微妙な年齢なので、疲労や寝不足は大敵ですが

寝すぎもむくむんですよ～

ということで6月の現代レイキリラックス講座では

瞑想呼吸で心と体をレラックスして落ち着かせ

肉体メンテに“体のセルフリンパマッサージ”を実践したいと思います

これは自分の為にも家族の為にもとても大切な内容

知ってて得すること間違いなしですぜひご参加ください

 

6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です

 

6月6日金曜日　あと6名様OK

6月7日土曜日　あと4名様OK

毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です

レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫

学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け手当することの素晴らしさを体感できます

毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、メールにてお申し込みください

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参加して良かった♪心と体の健康教室

18日曜日にアビオあおもりに於いて、

国際和合医療学会青森主催の健康講座が開催されました

第1回目は黒石市の千葉整骨院の千葉英士先生の小講演

全く痛くない治療体験もできるのでとってもラッキーな講座

当日は30数名と会場は満員御礼状態

皆様お忙しい中、足をお運びいただいて本当にありがとうございます

心と体、精神(霊性や魂)と病気の関係、疲れやすいなどさまざまな不調が

ある場合に病院などで検査していただいても異常なしと言われる場合、

考えられるいくつかのパターンでわかりやすく説明があり、

参加者はみなさん“なるほど～”といった様子で真剣なまなざしは

～健康でいきいきと生きたい～

と思う心のあらわれにRioは感じました

次回は7月27日(日)午前10時～アビオあおもり保健指導室で開催となります

毎回為になるお話と体験治療がありますのでお楽しみに

 

そして呼吸を整え、心を落ち着かせる現代レイキリラックス講座のお知らせです

 

6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です

 

6月6日金曜日　あと6名様OK

6月7日土曜日　あと4名様OK

毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です

レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫

学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け手当することの素晴らしさを体感できます

毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、メールにてお申し込みください

　　　　　　　　　　　　　　　　　レイキってなんだろう?という方はクリック→青森セラピールームRioホームページ

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必見!おすすめ講座のお知らせ

　　

今月の18日曜日にアビオあおもりに於いて、

国際和合医療学会青森主催の健康講座が年6回のペースでスタートします。

第1回目は黒石市の千葉整骨院の千葉英士先生の小講演から始まり、

講演終了後は施術が受けられる魅力的な内容

詳細は下記の通りですので、皆さん奮ってご参加ください

ちなみにRioは来年の3月に講座を担当します。

そして来月は6月6・7日はアピオあおもりで

“現代レイキリラックス講座”を開催いたしますので

こちらの講座もぜひいらしてくださいね

　　　　　　　                                                         　　　　講演内容は心と体と魂の健康です

きっと皆さんに響く内容だと思いますよ

 

平成26年度　心と体の健康講座　

～誰もが自分らしく生き生きと生きるための健康講座～

 

●　第①回目　平成26年5月18日(日)

　　　　　『心と身体と魂から人間の健康を考える』

　　　　講師　千葉　英士

 

●　第②回目　平成26年7月27日(日)

　　　　　　　　　　　　『言語で脳を活性化！ホントの言霊セラピーって？』

　　　　　講師　吉川　肇

 

●　第③回目　平成26年9月7日(日)

　　　　　　　　　　　　　　　『おなかの調子と身体の痛みの関係』」　―　腰痛編　―

　　　　　　講師　佐藤　慎治

 

●　第④回目　平成26年11月9日(日)

　　　　　　　　　　　　　『体と心のバランス調整』　“元気に長生きするために”

　　　　　　講師　小田桐　憲文

 

●　第⑤回目　平成27年1月18日(日)

『幸せな人生は健康から』

　　　　　　　　　　　　　　　　講師　小野　永一

 

●　第⑥回目　平成27年3月15日(日)

『心身リラックス健康法実践』

　　　　　　　　　講師　根井　香織

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　越後谷　圭子< JYMA日本ヨーガ瞑想協会講師>

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【開催日時・詳細】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　場　　所　　　アピオあおもり　青森市中央3丁目17-1　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　時　　間　　　10時～12時30分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 10時～11時　講演

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　11時～12時30分　体験治療会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　参加費         500円  

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5月18日の健康講座受付について

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康講座へのお問い合わせありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5月18日日曜日の講座は、当日会場に直接行って受付でOKです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気軽にご参加くださいね

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成26年度　心と体の健康講座　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～誰もが自分らしく生き生きと生きるための健康講座～

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　第①回目　平成26年5月18日(日)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『心と身体と魂から人間の健康を考える』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　千葉　英士

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【開催日時・詳細】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　場　　所　　　アピオあおもり　青森市中央3丁目17-1　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　時　　間　　　10時～12時30分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 10時～11時　講演

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　11時～12時30分　体験治療会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●　参加費         500円  

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近レイキヒーリングの実践者も増え、皆さんと一緒に技術研鑽と精神修養にもなると

                                  現代レイキリラックス講座も好評です皆さんも楽しく実践してみませんか?

 

　　　　　　　　　　　　　　6月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、メールにてお申し込みください

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ダイエット簡単レシピ～もやし編～

青森セラピールームRioでは只今“健康的に痩せたい”と考えている方を応援中

なぜならルームに来てくださる方の中に、お薬の副作用や、摂食障害、女性の更年期による肥満、

体が重くて笑顔になれないそんな方がとても多いからです。

3月末から試験的に数名の知人をモニターにして痩身マッサージやリンパドレナージュ、食事指導と

自宅メンテナンスをしていただいたところ1か月に4～5㌔、ウエストは8センチ～10センチと

良い結果が出ているのです

その中で体重が減りにくいときや、生理などでむくんだとき“もやし”が大活躍

半分熱を通してシャキシャキ感を残し、粗熱があるうちに鶏がらスープの素をふりかけ

後はごま油と少しの塩で味付けしたナムルが最高に“ダイエットの味方”になっていることが判明

コマーシャルで向井理さんが作っているレシピ

ご家庭で皆さんよく作っていると思いますが、人参きゅうり、少量のちくわを加えても美味

しかもたくさん食べてもばっちり

どうしても量が多く食べたいとき美味しく食べちゃってください

そして今月からは新メニューが加わる予定

詳細は中旬発表ですのでお楽しみに

 

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心を癒す夕日～見ると運がアップするかも♪～

 

　　　　　　　　　　　　　先日、カウンセリング＆レイキヒーリングの施術が終わってからお客様を見送る際に玄関から見えた風景

わずかの間に表情を変える雲のかたち・・・

一年のうちに何度か素晴らしい夕日や、空のグラデーションがまるで普段と違うときがあります

そんな時、この風景を見たお客様からは後日、いいことあったのよ～と報告があります

うん。そういえば私もラッキーが続いてます

お話を聞いたり、心と体の癒しと気づきを求めてヒーリングを受けてくださったり、日頃の肉体のメンテナンスにと

青森市の幸畑にあるアパートの一室を利用したルームに来てくださるお客様の心をこの風景も癒しの一つに 

よくあるサロンのイメージとは全く違い、ごく普通のアパートの一室ですが、今までたくさんの方との出会いがあり、

私自身たくさんの経験と学びのチャンスをいただきました

 (過去のブログより、ヒーリングでの体験記録です言葉は通じなくとも、海外の方も知っているレイキヒーリングぜひご覧ください)

素敵な出会い1

素敵な出会い2

人は成長し経験するために生きているのだとしたら、私はもっともっと成長したいそう思っています。

今年から新たに、上級心理カウンセラーとしてメンタルのお手伝いをしていくことにいたしました。

今まで通りの施術内容に加え、新たに心と体を癒し元気になるコースを設ける予定ですので

これからもブログチェックよろしくお願いいたします

薬膳やお料理も大好きな私半分はお料理の情報かも知れませんが健康食の食レポもお楽しみに

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お魚のガレット・香ばしくて最高に美味でした♪

昨日に引き続き青森市の海坊厨さんのコースメニューの一品“お魚のガレット”の紹介です

お魚はアジとかスズキみたいでしたが、ネギをカリッと油で揚げ焼きした香ばしい和風お好み焼きみたいな感覚

白身魚などで是非お家でも作ってみたい一品

器の底に冷やし中華又は中華ドレッシングっぽいジュレソースがまたマッチして美味しい

温玉と合わせて盛り付けされ食欲をそそりますよね～

今日はデザートも紹介しちゃいます

一人一人に別々なデザートがつくのですが一押しは“ほうじ茶のアイスクリームとほうじ茶ゼリーのところてん”

名前はちょっと違うかも・・・

冷たいアイスなのに鼻にふわっと香ばしいほうじ茶の風味が広がるまたまたおススメのデザート

カロリーを気にしている方やダイエットをしている方でも大丈夫だと思いますよ～

(いや～お母さんばっかり美味しい思いをしてごめんよ～お家でトライするからまっててねん)

5月は私の誕生月このレシピに挑戦し誕生日を家族で祝いたいと思います

あっ青森市は桜が満開ですよ弘前を見た方は青森市内の合浦公演などもぜひいらしてくださいね

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