麺類大好き
焼きそば大好き家族
(Rioさんをのぞいて)
スーパーのマルちゃん焼きそばを普通に9人前は使います
以前、下宿をしていたのでついつい10人から20人前を作ってしまう
困った癖が抜けません
今はネットや業務用スーパーなどで美味しい調味料が買えますので
試してみてね
粉ソースだと保存も効くし、野菜炒めだけの時も便利ですよ～
大好きな“みょうが”をいただいたので身欠きにしんとみょうがの
酢味噌和えをつくりました
今年はみょうがの植えている場所を移したので収穫できず
大感激
(しかも今年はお高いっっっ)
たっぷり作って冷蔵庫で冷やして食べると食が進みます
我が家はたくさん作っても1日でなくなってしまうほどです
みょうがの香りが好きになったということは私もだいぶ
お・と・な
になったもんだとしみじみ思いながら大量に作ったみょうがの酢味噌和えを
旦那と2人でペロリと食べちゃいました
別な日にはみょうがと豆腐のお味噌汁
やっぱりみょうがは最高
ちなみにみょうがを食べると忘れっぽくなるとか・・・
実は何かを忘れてしまうほど美味しいということなんですって
ぜひ食べてみてくださいね
今年2種類のメロンを植えて見たらこんな感じに出来上がりました～
7月の上旬でこんな感じだったので
大丈夫かな～と思っていましたがすくすく成長してくれました
標準的な大きさで全部で5個も実が上手な生ってくれて大感激
メロン大好き人間の私
雑学ですがメロン、すいか、いちごは野菜に分類されるそうです
あんなに美味しいのにちょっと驚きですよね
これからは秋の味覚も楽しみ
太らないようにしなきゃ～
全身のリンパドレナージュ(70分＆フットバス20分)、
全身コース4500円に20分の小顔活性をプラスしてプレゼント
お客様のお疲れ度によっては背中のマッサージを長くしたりと
小顔活性のお時間を短くし施術することも可能です
お時間は約2時間を要しますのでよろしくお願いいたします
ご希望の方はリンパ全身コースとお申込みくださいね
そして春から青森セラピールームRioでは従来の
リンパドレナージュおススメコース
ほぐし&痩身コース5,０００円
背面全体&レイキヒーリングコース7,０００円が大人気
セットだと充実感が味わえると大好評です
9月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です
9月12日金曜日 あと5名様OK
9月13日土曜日 あと7名様OK
毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です
レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫
学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、心を落ち着け
手当することの素晴らしさを体感できます
毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もup
しましょう
参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、
メールにてお申し込みください。
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
ジャンプしないときはコピーしてね
コメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
お家で採れたゴーヤ
今年はあまり収穫量が少なかったので貴重品
ゴーヤ1本に対し、レモン2個分のビタミンCを含むのだそうです。
調理で熱を加えてもビタミンが壊れにくい優れた食べ物
美容に健康にばっちり
味付けもシンプルにいくらでも食べれちゃう
中には苦いゴーヤもありますが、味噌味などにしてみると
苦みが和らぎますよ～
美味しく召し上がれ
えっ病院食?・・・・そうなんです。よく話には聞きますが
病気によっては塩分やたんぱく質の量を計算し
あまり動かない成人女性ご覧の量で大丈夫なんです
春の話ですが、朝に顔と足のむくみがひどいのが気になり
昨年の喘息の入院でステロイドの薬も飲んでいたので
9ヶ月で8㌔も体重が増えていました
太ったというより完全にむくみ・・・
マッサージをしてもダメ・・・もともと貧血も強いし
ホルモンのバランスが崩れているのかもと病院へ
ドキドキの腎臓検査で1日入院した時の食事です
3食、ご飯茶碗3分の1のようですが軽く茶碗半分。
塩分をかなり使わないおかずに工夫されていましたが
素材の味が楽しめて“ああっこれでいいんだ～”とものすごく納得
食事以外はずっと爆睡退院の朝にはたくさん尿が出てスッキリ
そして検査入院の結果全く問題なし。
思いっきり寝て食事を減らして健康になった瞬間でした
Rioのは小さいころから、扁桃腺が大きくてよく炎症をおこして
熱を出していました。耳下腺のリンパ節の腫れを小さいころから
そのままにしてきたので気にならなかったのですが、最近固く
コリコリしてると思っていたのです。
慢性化した扁桃腺の腫れは腎臓に負担をかけるそう
母も風邪をこじらせて腎臓病になったといっていたっけ・・・
今更ながら風邪や扁桃腺、気をつけなくっちゃ
それもあり、体質・むくみ改善生活を行ったところ
Rioはなんと約8㌔減量以前のRioにもどりました
そして痩せたらなんと以前よりも体調がいいんです
朝からバリバリお家の仕事を片付けても疲れなくなりました
最近だるくてという方、ちょっと体質改善してみせんか?
さあ健康のために体のメンテナンス始めましょう
8月と9月は、日頃ルームをご利用の皆様に感謝をこめて、
全身のリンパドレナージュ(70分＆フットバス20分)、
全身コース4500円に20分の小顔活性をプラスしてプレゼント
お客様のお疲れ度によっては背中のマッサージを長くしたりと
小顔活性のお時間を短くし施術することも可能です
お時間は約2時間を要しますのでよろしくお願いいたします
ご希望の方はリンパ全身コースとお申込みくださいね
そして春から青森セラピールームRioでは従来の
リンパドレナージュおススメコース
ほぐし&痩身コース5,０００円
背面全体&レイキヒーリングコース7,０００円
が大人気セットだと充実感が味わえると大好評です
9月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です
9月12日金曜日 あと5名様OK
9月13日土曜日 あと7名様OK
毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です
レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫
学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け
手当することの素晴らしさを体感できます
毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう
参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、
メールにてお申し込みください。
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
私の懐かしの味“チーズワンタン揚げ”
今週末クラス会が岩手であるのですがRioは今年お休みするんです・・・残念
来年は行くぞぉー
と思っていたら
懐かしい思い出が
これは中学生の頃、お弁当や休み時間、ちょっとおやつに
なんて学校の先生には内緒で持っていくのがとても流行ったんですね～
たしか一番最初に持ってきたのは男の子・・・
きっとお家でお父さんが
に合うおつまみとして食べてリクエストしたのが始まり?
ホントに流行ったんですよ～みんなブログ見てるかな
話は戻りますが
それからはクラスの女子はそれぞれ作って学校に持ってきては
ひそかにこの子のチーズワンタン美味しいと食べたものです
あれから研究を重ね、今や我が家の定番メニューの一つに
美味しく作るためのこだわりがあるんです
薄めのワンタンの皮を使用し、
(中には餃子の皮と同じようなワンタンも。これで作るとイマイチ)
プロセスチーズをちょっと厚めの
短冊切りにするとばっちり
そして油の温度は高温で、揚げ時間は4、5秒といったところでしょうか
短時間で揚げるとワンタンの皮がプクプクと小さく膨らみ
外はカリッと中はチーズがトロ～リと後を引く美味しさです
最後に塩、または味塩コショウを軽くふりかけて召し上がれ
～北上中学の3Eのみんな元気でね～
我が家ではトマトを毎日のようにジュースにして飲むのですが
少し残った時に凍らせてみたら飛び切り美味しいシャリシャリシャーベットが
トマトは水分が多いので、よく冷やしたものを使用すると早く作れます
トマトの皮をむき、甘みを少し加え(はちみつや三温糖)ミキサーでジュースにしましょう
そのまま飲んでもおいしいのですが、2時間程度冷凍庫に入れて
凍ったものをスプーンで軽くかき混ぜ写真のようにふわっと仕上げると
とても美味しいです
夏の食欲のないとき、お子様や病気の方でもこれにら
さっぱりとした口当たりでおすすめですよ～
メロンもいいけどこのトマトが最高
すぐにお試しあれ
懐かしくありませんか?
家のおばあちゃんが作ったまくわ瓜です
プリンスメロンの長いやつみたいに見えますが、
まくわ瓜の熟したもの
甘みは強くない(ほとんどない)
もっと早い段階だと
お料理に使ったりします
台湾の知人手作りの
この瓜の味噌漬けを以前いただいたとき
絶品でした～
味噌漬けはおすすめ
青森あたりだと昔からこのまま食べるって感じかな?
岩手では昔、浅漬けにして食べた記憶が・・・
Rioは早く収穫して漬物にするのが好き
このまくわ瓜、結局デザートにするも甘くないので
他のメロンとジュースにしちゃいましたチャンチャン
これは青森のお土産屋さんにも必ず置いていますが、大きなスーパーにもあります
瓶の中身はなめこ・舞茸・シメジ・青唐辛子をしょうゆ味で味付けした
ちょっぴりピリ辛でとっても美味しい逸品です
キノコ嫌いでも食べてくれます
普段食べるなめ茸もおいしいけど
これはちょっと特別。絶品ですよ～
おススメの食べ方は
ちびりちびりつまみながらお酒の肴に
冷奴にたっぷりかけて
ご飯やおかゆにもピッタリ
きゅうりや、白菜、菊などと和えたりと
私は冷蔵庫に買いだめしてフルに食べてマス
青森のお土産に迷ったら是非どうぞ
お客様から杏をいただきました～
久しぶりに食べましたがとっても美味
杏?そうですアプリコットですよ～
とてもきれいなオレンジ色にうっとりです
あんずは冷え症によく効くといわれていて
果肉に体を温める作用が
干しあんずを毎日数個食べつづけるだけで、
がんこな冷え症も改善されるので試してみるのもいいですね
冷え症で虚弱体質の人なら、あんず酒がさらに効果up
毎晩、杯に１杯飲めば体が温まり、滋養強壮にも効果を発揮
そして干しあんずは、てっとり早い疲労回復剤に
激しい運動をして疲れたときなどに、２～３個食べるだけで
疲労が回復し、元気になります。
暑い夏には助かりますね
ちなみに杏仁豆腐を作るときに使う杏仁粉を咳止めなどにして
ホットミルクのように飲むのもおすすめです
8月と9月は、日頃ルームをご利用の皆様に感謝をこめて、
全身のリンパドレナージュ(70分＆フットバス20分)の90分、全身コース4500円に
20分の小顔活性をプラスしてプレゼント
お時間は約2時間を要しますのでよろしくお願いいたします
ご希望の方はリンパ全身コースとお申込みくださいね
そして春から青森セラピールームRioでは従来のリンパドレナージュおススメコースと
ほぐし&痩身コース5,０００円・背面全体&レイキヒーリングコース7,０００円が大人気
セットだと充実感が味わえると大好評です
お客様の中には血圧が安定した。とか
健康診断でメタボを脱出しましたとの声が
健康をめざし、お痩せになりたい方はご相談くださいね
9月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です
9月12日金曜日 あと6名様OK
9月13日土曜日 あと8名様OK
毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です
レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫
学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け
手当することの素晴らしさを体感できます
毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう
参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、
メールにてお申し込みください。
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
夏はやっぱりガツンとスタミナをつけなきゃねとお肉やウナギもいいけど
にんにくパワー
で張り切ってまいりましょう
ずっと前にもアップしましたが、Rioさん家では田子産のにんにくをしょうゆにつけて保存し、
スライスしてそのまま食べたり、料理にしょうゆだれもすべて使います
今回はそのまま食べてもおいしいにんにくしょうゆ漬けなので、少し厚めにスライスして食感を楽しみます。
バターとにんにくしょうゆ漬けのスライスを炒め温めたライスを投入
よくバターや具材が絡まったところで、にんにくしょうゆをフライパンの外側から回し入れ
手早く炒めます最後に黒こしょうをパッパッとふりかけて出来上がり
福神漬けや紅ショウガ、らっきょうなどの薬味と一緒に召し上がれ
8月と9月は、日頃ルームをご利用の皆様に感謝をこめて、
全身のリンパドレナージュ(70分＆フットバス20分)の90分、全身コース4500円に
20分の小顔活性をプラスしてプレゼント
お時間は約2時間を要しますのでよろしくお願いいたします
ご希望の方はリンパ全身コースとお申込みくださいね
そして春から青森セラピールームRioでは従来のリンパドレナージュおススメコースと
ほぐし&痩身コース5,０００円・背面全体&レイキヒーリングコース7,０００円が大人気
セットだと充実感が味わえると大好評です
お客様の中には血圧が安定した。とか
健康診断でメタボを脱出しましたとの声が
健康をめざし、お痩せになりたい方はご相談くださいね
9月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です
9月12日金曜日 あと6名様OK
9月13日土曜日 あと8名様OK
毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です
レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫
学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け
手当することの素晴らしさを体感できます
毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう
参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、
メールにてお申し込みください。
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
～夏を感じるお花“はまなす” です蜂さんがお仕事中のところをパチリ～
お盆には、はまなすの実が生り、お盆の時期、お墓参りや仏壇に飾る数珠になるんですね～
青森はねぶた祭り真っ最中終わるとすぐお盆ですね
この花を見ると夏を感じます
8月と9月は、日頃ルームをご利用の皆様に感謝をこめて、
全身のリンパドレナージュ(70分＆フットバス20分)の90分、全身コース4500円に
20分の小顔活性をプラスしてプレゼント
お時間は約2時間を要しますのでよろしくお願いいたします
ご希望の方はリンパ全身コースとお申込みくださいね
そして春から青森セラピールームRioでは従来のリンパドレナージュおススメコースと
ほぐし&痩身コース5,０００円・背面全体&レイキヒーリングコース7,０００円が大人気
セットだと充実感が味わえると大好評です
なんと
7月末からきてくださった3回目のお客様はウエストが4センチマイナス
しかも体重は1㌔ほぼマイナスで普通に食べていてもキープできる、スカートがゆるくなったと
嬉しいご感想をいただき、お喜びいただいております
ほぐし＆痩身コースは2～3ヶ月毎週施術ご希望のリピーターさんが続出
ご希望の場所がウエストの場合オプションマッサージでお願いしておりますが
３ヶ月で９キロ、９センチの方や1ヶ月で無理なく2～3㌔
ウエストや腹部が５センチしっかり細くなってます
（月1～2回のボディーメンテナンスの為にいらっしゃる方も）
体質や症状によっては、便秘改善の為にハーブティーをおすすめする場合がございますが
毎日でてます～とおっしゃる方でものトイレ体験をされた方もいらっしゃいます
たくさん痩せたい方は無理な減量をしがち・・・
しかも食べ物を減らすだけでは美しくサイズダウンができませんよ～
皆さん体重の数字に気を取られがちですが、筋肉は脂肪より重いですし、
見た目が健康的でしっかりご希望の箇所が細いほうがよくないですか？
このぽっちゃりが便秘や食生活からなのか、むくみの放置からくるものなのか
ポイントがわかれば結構あっという間にあこがれのスタイルに
Rioがうれしいのはみなさんが健康的に痩せて、自信がつきとても喜んでいただけるということ
摂食障害を経験した私だから皆さんには安全に痩せてほしい。そう思っています
お客様の中には血圧が安定した。とか
健康診断でメタボを脱出しましたとの声が
健康をめざし、お痩せになりたい方はご相談くださいね
9月の“現代レイキリラックス講座”参加者受付中です
9月12日金曜日 あと6名様OK
9月13日土曜日 あと8名様OK
毎回10名程度でゆったりそして笑いありの楽しい参加型の講座です
レイキを学んでいない方も、初めての方も大丈夫
学んだ方は改めて瞑想呼吸法の大切さや、こころを落ち着け
手当することの素晴らしさを体感できます
毎日をキラキラしたエネルギーで心も体も運もupしましょう
参加ご希望の方は、希望日・氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、
メールにてお申し込みください。
レイキってなんだろう?という方はクリック
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
ジャンプしないときはコピーしてねコメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
沖縄に行って以来タコライスが大好きな我が家は
市販のミックスされたスパイスとひき肉を使って野菜入りタコライスをよく作ります
ピリッとしたからさが夏にはたまらないもよくあいます
タコライスを作ろうと思ったのですがナスがあったので変更
今回はどちらかというとエジプト料理の“ムサカ”っぽいです
簡単お家にある夏野菜でOK
今回はナスとトマトですが、ピーマンも入れて彩りよく作って見てね
食欲が進みますよ～
ミニミニ家庭菜園で夏野菜の収穫
我が家の食卓は野菜がたくさん並んでおります
かぼちゃは2苗で16個、きゅうりは1苗で30本以上は採れました
すごく楽しかった～これからはトマトとゴーヤ、丘わかめ、青唐辛子、花ゆずです
中でもきゅうりは暑い夏でとても重宝しました
体の熱を下げ、体にたまった余計な水分を排出します。
なので、きゅうりにお味噌・きゅうりの浅漬けは適度な塩分も取れて一石二鳥
からしの成分の中には、防腐剤の役目もあります
きゅうりを洗ってこのからし漬のもとをビニールに入れ冷蔵庫に入れれば
半日でばっちり食べごろですよ
大きなきゅうりは、食べれるように切ってからのほうがすぐに食べれるのでおすすめですよ