肩こりと腰痛

またまたラジオから聞こえてきた事

野球選手の肩いたと猫背の人の肩こりと一緒だとか
胸が開いてないので肩甲骨の辺りの背中が痛いのだと

確かに肩凝ることあるな～～と胸を開いてみる。

腰痛は股関節の骨の遊び？？とか言ったかな？
仁王立ちになるのがいいけど
人間そういう形には余りならないとか
片足ずつ歩くから片足立ちの安定を良くするとか
いったような言わないような、、、

今日は腰痛くならないかな？

片足立ちダイエット

一日3回
片足立ちを１分間するとよいとか聞いた。

ちょっとやってみた。
15秒とか頑張って23秒一分にならない
休みなからまとめて一分で良いのかと

検索を入れてみた。

片足立ちダイエットとヒットした。
一分でウォーキング50分の効果だとか。

やってみよう
ちょっとゴミだしが楽だったような、

腰痛が膝の下に毛布を置いてみた。