先週は秋の大祭がありました。
早朝、水風呂に入り、身を清めてから参内。
少しずつ気合が入ってきますが、今年は足が完治していないので、控えめにお役目を。。。。
フィナーレは4基の神輿が勢いを争う。
今年は動けないなりに、お役目全う。
さて、今日はリハビリ通院。
バランス感覚も大分改善されてきた。
左股関節の可動域も大分広がったけれど、これはまだまだ継続。
ロードはまだ跨げません。
また右足への対加重かけるリハも以前より楽にクリア。
これもBD-1で走っている成果かと。
上半身に比べて、下半身は筋肉が付き難いそうで、長く時間がかかるそうだが、自転車なら負荷の掛け方が加減ができていいリハビリになる。
BD-1でのリハビリも、後は坂でのダンシングの完成度を上げること。
まだ、ダンシングで強い負荷をかけると、ピン付近に痛みが出るので、ピン回りを筋肉で被ってしまい、痛みを防ごうと思う。
今日から加わった新しいメニューは、悪い方の右股関節を広げるリハ。
これが痛い！
もう涙が出てきそうな痛さで、先生に広げられると、身体がのけぞる
あんまりやると骨に良くないとか言いながら、ゆっくり広げられるのだが、その分痛みが、ゆっくり長く来るのよ
これも克服せねば！
リハ終了後は、吉川の風布を目指して走りだしたけれど、途中で気がかわり、松伏から春日部まで走り、最近オープンした来来亭さんへ
オーダーしたのは、限定３０食の葱ラーメン。
あらびっくり青葱が山盛。
背脂少な目にしてもらいましたが、それでもけっこうな脂量。
最近は脂が少し苦手になってきました。。
青葱はスープの熱でしんなりすると、美味でした。
帰宅後は、リハで股関節が痛いので、湿布を貼ったら、下半身がす～す～と。
貼る場所が実に難しい。
本日走行44キロ
