禁煙成功？ 個人的な話

喫煙し始めて30年くらい経ちます。

「止めたいなぁ」と思いつつ止められず、禁煙ガムや禁煙パッチ等試したこともありましたが、効果は無し、また近頃外出時の喫煙環境悪化には本当に困っていました。増税➩タバコ値上げの度に禁煙試みますがことごとく失敗。「そろそろ『禁煙外来』のお世話になるしかないかな」と考えていた時期もありました。

「禁煙」に対する気持ちはあるのですが出来ないんです。ある意味依存症ですね。そんな私ですがちょっとしたきっかけで「禁煙成功？」って状態になっています。「参考になる方がいるかも」と思い今回はブログにしてみました。

先月末に食あたりを起こして結構体調が大変な時期ありました。

流石に体調不良の際はタバコを吸う気分にもならず、２日程度過ぎました。体調も良くなりタバコ吸おうとした所、すごく不味いんです。２吸程度で「ダメだ～不味い」と消してしまう状態、これが３日続きました。

「約1箱/1日」の中程度？スモーカーだったのに「１本/1日」と極端に減って尚且つ「不味い」。

もしかしたらこのまま止められるのではないか？と思いましたので「そこから禁煙してみよっかな」と軽い気持ちで初めてみました。

禁煙状態３日目位に頭痛がありました。禁煙時にはある症状のようです。体調の変化で気づいたことはこの「頭痛」くらいでしょうか？　私が鈍感で気づいていないだけかもしれません･･･　

食生活は日頃の３食に変化はありませんが、今まであまり食べること無かった「おやつ」を食すようになりました。体重は現在1.5㌔増の状態。

禁煙状態下ですが、なんとなく「タバコ吸いたいな～」って気持ちはいつもあるんです。「吸っても不味い」「せっかくだからこのまま禁煙したい」との気持ちで葛藤し続けています。

そんな状況で３週間程度過ぎまして、今の所、禁煙状態続いています。

喫煙者になってからここまで長期間？タバコ吸わないのは初めてです、なんとなくですが「吸いたい気持ち」も薄くなって来たような気がします。外出時には、タバコ所持しなくなりました。

昨日、お墓参りに行きました。義父は愛煙家でしたので、いつもお線香とタバコをお供えしていましたが、タバコ忘れて「失敗したー」と悔やみました。

禁断症状も厳しくなく、なんとなくですが禁煙生活継続出来ていますので、このまま禁煙続けていこうと考えています。