5/26 朝 71.8kg

一応、最近の最軽値は奪還です。

昨日の食事

朝：マーガリン＆苺ジャムのトースト・コーヒー豆乳
昼：オリジン弁当のシャケのオニギリ・
　　デミグラスミートボール1個・レバー2カケ
夜：ロールキャベツ（小）1個

少量ですが、三食を食べても、サイクリングした方が効果は有りそうです。
やはり運動は大事です。

今日はカラオケに行こうと思ってますので、
サイクリングは無し。
因って固形物の断食をしようと思います。（実験）
自分が好きな歌に加えて、カロリー消費しそうな曲＆歌い方をしてみます。


一応朝は、コーヒー豆乳は飲みました。