ALOHA！
昨日、お友達のお嬢様が通われている バレエスクールの発表会を見て参りました。
素敵なステージでした。クラシックバレエって本当に美しいです。
小さい子が 頑張って素敵な衣裳で踊っているの・・・本当に可愛らしい。
お友達のお嬢様も、しっかりと大役を果たされていて 見事でした！！
ステージで輝くには・・・
それまで どれほどの 汗と涙を流したでしょう。
でも、だからこそ 得るものがあります。 終えたときの充実感、達成感、なにものにも代えがたい宝物でしょう。
第２部 白鳥の湖 ～第２幕～
オデット姫と ジークフリート王子を囲む、
可愛い白鳥さんたち♪
バレエは 手の動きがとても美しく・・・
いつ見ても勉強になります。
ブラボー！！＼(^o^)／
今日の フラレッスンでは バレエで感じた 手の動きの美しさを、フラにも取り入れたいと思いました。
手首をやわらかく・・・・ しならせるように、腕の振りも大きく しなやかに。
すると 生徒さんたち、見事にやわらかい手の動きになりました。 ブラボー！！＼(^o^)／
それから
エクササイズとフラのステップでは、 「部分を意識する」 ということを お伝えしてみました。
夏に向けて・・・・ ウエストのくびれ、作りたくない？？
ヒップがきゅっと上がったカッコイイ 美尻を目指したくない？？
しなやかな筋肉の脚・・・・
どうやら小学生のAちゃんを除いて、全員それらには関心がお強いらしい（笑）
ステップの際に、出した足に「体重移動」と 繰り返し伝えてきましたが、
「カオのステップは 脇腹に効くので ウエストのくびれを作るイメージで 腰を引き上げてみて」
と言うと・・・・ みなさん綺麗に出来るではありませんか！
「ヘラのステップは、軸足の方のお尻を きゅっと引き上げる」→ヒップアップ効果！！
「カホロのステップは、カオと同じウエストを意識すると同時に、おへそに少し力を入れてお腹を凹ませてみる」 →ウエスト全体、腿～足まで効いてくる
フラのステップが 綺麗に出来る上、ボディシェイプにも効果的とあれば、
みなさん真剣！？!(^^)!
夏に向けて・・・・ きりりと引き締まったボディつくり、一緒に頑張りましょう～！！
このエクササイズは 結構効きます。 （私もまだまだですが ウエスト、締まりました）
お家でやってみてくださいね♪
バレリーナの手も・・・・お忘れなく。
