まなじゅーの旅＠２０１２夏の信州 その②乗鞍スカイライン～畳平

ALOHA!!



夏の信州　まなじゅーの旅　　２日目は、朝からとてもいいお天気！

　

温泉にゆったり浸かって妙高の宿を後にし、再び信州へ。


乗鞍スカイラインをひた走り、畳平を目指しま～す♪

マイカー規制のスカイラインです。　バスでエッチラ、オッチラ、と絶景の山道を登って行きます

・・・だんだん標高が高くなってくると、　山には黒い雲・・・・そして霧が発生してきます。


山につきものの霧。・・・・は幻想的ですが、視界が効かなくなってくるのでちょっと残念です。

乗鞍スカイラインは、霧で通行止めになることが多いのです。

昨年は、通行止めで断念しました。　なので今年はリベンジ！






























夏山に、雪渓が残っています！

小さく点々・・・・・と、見えるのは、どうやら人影！！


雪渓を登っている！　凄い！！　カッコイイ！！






バスは登り切って、畳平に到着！！


標高　２，７０２M　です　

さすが雲上の高地は涼しい～!(^^)!　を通り越して少し肌寒い。


それもそのはず。　　この日、下界は３５℃近くあったのに、ここは　１０℃ちょっと　だったようです！

ラッキーなことに、畳平に着くと同時に黒い雲はどこかへ・・・・。



山がくっきり見える！　霧がどいてくれて拝めました。ありがたい光景です♪







































涼しい空気の中、お花畑を歩きます




畳平は　お花畑で有名です。　これが見たくて全国から人が訪れます。　私もそのうちのひとり







































ハワイ語で　　花は　pua （プア）、

　　　　　　　　　　　　　　Mala pua（マーラ・プア）　



　　　　　　　　　　そう、　お花畑です＼(^o^)／































整備された木道は、とても歩きやすいです。　　ラクラク歩けます♪







・・・・お花畑から見上げた、乗鞍バスターミナルです





































人工物より自然　がやっぱり好きだなぁ


手入れされた花々もそれは素晴らしいですが、
園芸種よりは野生の花に、より感動してしまう私です


花にはこちらから　「逢いに行く」　ものだと思っています

だから　逢えたら嬉しいです










































山の空気と、たくさんの花々から、たっぷりと、まなじゅーしました


































↑　山野草チングルマの花の終わりはこんな　ふわふわ・・・・が可愛い










なんでしょう。とっても可愛い白い小さな花



































冬の間、雪の下で命を営み、じっと春を待ちます。　やがて芽を出し、しっかりと夏に花を咲かせます


可憐なのに強いところ　がやっぱり好きなんですね





































他にもたくさんの草花に会いました

　

この後、スカイラインを下り、またシャトルバスに乗り換えて上高地へ

まなじゅーショット、少しずつBlogに紹介させていただきます♪　　　　Mahalo!!

まなじゅーの旅＠２０１２夏の信州 その①戸隠古道

ALOHA!!

今年の夏は猛暑、しかも残暑が厳しいですね～

滅多にお盆には動かない私ですが、今年は珍しく短いお盆休みに、ほんのひとときの避暑に。　信州へまなじゅー（マナ充電）しに行ってきました。


プチ信州の旅、　ぼちぼち連載です。　よろしければお付き合いくださいませ♪




最初に向かったのは、昨年秋にも訪れた戸隠。


パワースポットとしてすっかり有名になってしまい、さすがにこの時期、人出が凄いことになってましたので、足早に参りました。

戸隠中社



ここは戸隠でいうと銀座みたいなもんですね。

いつ来ても人がいっぱい。


でもこの大鳥居は誰もが撮影したいですものね。


昨年も来たけれど、私もやっぱり。















そして








樹齢８００年の御神木のひとつ、

三本杉



ただならぬパワーが宿っています



壮大でカメラにおさまりきれません





















戸隠に来たら・・・・・


やっぱり食べなくちゃね。





戸隠そば


今回はツアーのため、　山口屋さんでいただきました。
天ぷら、冷めててカチカチだった（泣）
お蕎麦は美味しいです。

昨年行った、中社の目の前の「うずら家」さん、やっぱり凄い人だかり。
味も接客も◎
ダントツ人気なのが分かります。今回は断念しましたが。フリーならまた「うずら家」さんへ行きたいな♪






腹ごなしに、奥社まで　戸隠古道を歩きました！


山に黒い雲がかかっていて、遠くでゴロゴロ・・・♪

今にも降り出しそうなお天気でしたが、なんとかもってくれました。










戸隠古道の杉並木

人も凄いですが
だんだんばらけてきます。

「荘厳」
という言葉がこんなに似合う並木道は知らないかも。

























たくさんの杉の幹から、漲るmana！


































根っこもただもんではありません。



小石が整然と・・・・　（みんなが乗せているんです）

何百年も生きている杉の木は、ずっとずっとこの地で何を見てきたでしょうか

日本人も変わったな・・・・　などと思っているでしょうか




やはりここへ来ると神聖な気持ちになって祈ることができます

今年も来ることが出来ました。　　Mahalo!!

８月１９日（日）晴れ フラレッスン「やっぱり日曜日はこうでなくちゃね」

ALOHA!!

お盆のUターンラッシュもピークが過ぎましたね。

ふるさとや行楽地で過ごした人々が、どっと東京へ帰ってきました。　

お盆時期はみなさん、お元気でしたか？？　


今日はリーリアのレッスン再開です！

　

先週の日曜日は、フラがなかったので曜日感覚が完璧にズレていました

「あれっ今日は日曜日だったっけ」　と、何度呟いたことか・・・

日曜日にリーリアのフラがないと、調子が狂うのよ。　私にとってはここが１週間のはじまりみたいなもんだったから。


いよいよ世間のお盆モードも終わり。
今日からようやく普段の日曜日が再開です＼(^o^)／

やっぱり晴れたよ！日曜日～　そしてなぜかいつも・・・・wela!!　暑い～


日曜日　プア・リーリア　フラレッスン


お盆明けのレッスン。久しぶりにリーリアに会うのが楽しみ
みんなお元気かしら!(^^)!

夏休み期間なので、お休みも多いだろうなと予想していましたが

続々と元気な顔が　Aloha～＼(^o^)／　とやってきて嬉しかったです！！


「久しぶり！」　「おかえり～＼(^o^)／」　とか、「お元気でした？？」　とか、ワイワイと再会を喜び合っていました
たった２週間なのに(笑)　

今日いらっしゃったリーリアたちは、みんな晴れやかなお顔で　マイカイ！で何より。


それぞれの地より、

「フラに合わせて帰ってきました」

というリーリアもたくさんいらっしゃいました。オドロキー＼(◎o◎)／！

中には、今朝ふるさとから長距離移動で到着したばかりで、そのままレッスンへやってきた！というスーパーリーリアも！！＼(◎o◎)／！！


そういうお話を聞くと頭が下がりますm(__)m

そうまでしてレッスンに出席してくださるんだから、それだけの価値ある時間にしなくちゃね

お盆中も、変わらずお仕事だったという忙しリーリアを横目に、

「たったの９連休でした～（９連休中です）」　　

という声もあって　ハイハイ、　言葉に気をつけましょうねぇ(笑)

「どこへも行かなかったけれど、エステで全身ピカピカに磨いてきました！　どう？　￥１００で見せてあげるわよん」

と、スカートをチラッとめくってくれたマダムB。

「お金とるんかい！」　と、すかさず突っ込ますにいられませんでした。　

でも、後で考えて、それでも￥１００　だって。Bさんにしては謙虚だわ(笑)これもアロハのおかげ？(笑)



いつもリーリアの出席とりは賑やかです。　

日曜日はコレがなくちゃはじまらない。



オリンピックは終わってしまいましたが、まだ、ネタはつづくよ！

各チームで　五輪競技を演じてもらいながらチェンジしてもらいました。　今日の競技は何にする？？

重量上げ、アーチェリー、卓球、バドミントン、　などが本日のメニューでございました　ご苦労、ご苦労。

私は　U・ボルトの　勝利のポーズを　キメッ！　　

今日のチャント（お祈り）は、　ボルト式に、天に向かって　チュッ！　でおしまい(笑)←ええっそれでおしまい？

さて。ここまでのところ、真面目なレッスンとは到底思えないような内容ですが
実際のところ、
レッスンはかなり真面目に集中して、休み明けにしてはかなり充実していました（と思います）

私がどうでもいいネタばかり日記に書くので、こんなことばかりやってるのかと思われたらいけないわね。　いや、反省、反省。←してないだろ


実を言うと

お休み明けで、身体なまっているかなと思ったら意外にそんなことなく、みんなキレのよいところを見せてくれました。

お疲れのリーリアもいただろうに、ホントによく集中して頑張っていました。

'uwehe強化レッスンも、頑張りました。　
やっぱり見ないと解らないので、それぞれ鏡を見ながら、脚のチェック！
このレッスンは筋力アップにもなりますね。




久しぶりのhula

新曲は５回目ですが、かなり良いペースで出来上がって来ています

お休み明けでも、しっかり思い出してくれたみたい。　また、練習してきたな。と思えるリーリアもたくさんいました。

良い流れですが、今日は今までのところを疑問点がなくなるまで徹底的におさらいしました！

要望もあり、一番難しいフレーズを重点的に練習しました。

　
ステップが次々と変わっていくフレーズは、基本のクウポジションが崩れないようにすること。

身体の向き、顔の向き、目線にも注意してみてくださいね。　

流れにくいところは、そこだけ切り取って　ステップのみにして繰り返してみましょう。
これは、自主練習の時も是非やってみてください。音楽かけっぱなしで通すだけだと、いつも同じところでつまづいたり、気が付かないところもあります。

時々、レシピと一緒にパートを更に細かく区切って、部分部分、確認するといいですよ　

ちょっとしたコツで、スムーズに流れるようになったのではないでしょうか。

ラストの振りうつしは次回にとっておきましたが、
みんなの頑張りが素晴らしかったので、流れでラストまで踊ってみました♪　　できました！

カッコイイですね。Maika'i!


お盆休み明けでもこれだけ集中力があるリーリア、頼もしいですな。

この、美しい（気持ちを込めて丁寧に作って欲しい）メレ。　

自分なりにどうハートを伝えていくか、研究を楽しんで踊ってみてくださいね!(^^)!　



しぶとい残暑で　wela!（暑い）日曜日、　今日も楽しく盛り上がり、そして素晴らしい集中。お疲れ様でした！！

やっぱり、日曜日はこうでなくちゃね


お疲れ様でした！　ふるさとや旅先マカナ、たくさんでした。　Mahalo～!!

信州まなじゅーショット♪

愛してやまない上高地。　いつ来ても、やっぱりここは別天地。　　いい空気たくさん吸ってきました































透き通る梓川。


この水がまた、とても冷たくて気持ちいいのです！　　　







この時期ならではの山の花にもたっくさん出会いました。　　







　　　

 

８月１８日（土）くもり フラレッスン「お盆明け！みんなペヘア・オエ？」

ALOHA!!

久しぶりの更新です！
レッスンもお盆休み、Blogもしばし夏休みしました～。

みなさん　Pehe'a 'oe??　お元気でお過ごしでしょうか

どんなお盆でしたか？？


ロンドンオリンピックも閉幕し、寝不足からは解放されましたが、なんだかさみしくなりました～。


私はちょっと信州でプチ避暑まなじゅーをしてきました。それ以外は、教材を作ったり先生とミーティングやレッスンをしていたら、あっという間の夏休みでした！

今、束の間の休みに甥が遊びに来ているので、
食べ盛りの男の子にモリモリ食べさせることの楽しさを味わっています！私はたまにだから面白いけれど、毎日毎日のお母さんたちはそりゃ大変だよねぇ！


信州まなじゅー旅は、落ち着いたらレポさせていただくとして・・・

お盆が明けて久しぶりにフラ！！　レッスン再開で～す＼(^o^)／

土曜日　ケイキクラス　アーネラ　フラレッスン


お天気予報はというアヤシイ空模様でしたが、雨に降られることなく自転車で行けました


アーネラちゃんたちが次々やってきて、二カッっと笑って日焼けした顔を見せてくれました

全員集合～＼(^o^)／　みんな元気そうでよかったでーす♪

今日のアーネラちゃんたちは、今までのレッスン曲　中間発表＠三度目の正直(笑)

前回お休みちゃんたちがいたので、みんな揃ってもう１回、踊ってみました～♪

ママたちにも手拍子して観てもらって頑張りました！！　イエーイ！！マイカイ！


５年生お姉ちゃんたちが、小さいアーネラちゃんを挟んで応援しながら一緒に踊っている姿がとっても微笑ましかった。

小さいアーネラちゃんも、お姉ちゃんたちにつれられだんだん慣れて、よく頑張りました！
面倒見のよいお姉ちゃんがいてくれて頼もしいです。



さて！
お待たせしました！！　アーネラちゃんたち今日から新曲スタートです＼(^o^)／


ケイキクラスができたら、コレを踊らせたい♪　そう思って温めていた曲です。
当初は、別の曲を用意していたのですが、やっぱりコレ！と思って、この休み中に頑張って仕上げたんです

初のお披露目は、

ママたちが　「きゃあカワイイ」と歓声上げながら観てくれました（Mahalo!!）

ご本人たちは、ニヤニヤしながら観てくれました(笑)

とってもカワイイ、ケイキ（こども）に踊らせたいメレ♪
ワタシが踊っても、ちいともよくないんだけど、コレが、子供たちが踊ったら、スーパー可愛いんですねー　楽しみですねー

みんなで、元気に、楽しく踊って欲しいです！！　アーネラちゃんたち　ふぁいとー＼(^o^)／


まはろ～







　土曜日クラス　マーラ・プア　フラレッスン


こちらも、元気に　プアたちが揃いました!(^^)!　　みなさん元気そうでよかったです！


急に雨が降ってきましたー　と、慌てて駆けてきたレディも。　

雨は、ハワイ語で　ua（ウア）　と言います。　
今日は　「雨」のところは、しっかりこの　ua＝雨　イメージして踊ってみてね。

それより、
走ってスタジオ往復している彼女は、日々、どんどんタイムが速くなってる
オリンピックレコード更新だね　金メダルをあげようね。気持ちだけね(笑)

マダムあきちゃんが、いつもより遅かったのでちょっと心配していたら

どどどど・・・・・　←さすがに　こんな恰好じゃないけどね（念のため）ホントは、優雅なワンピースをお召です

「お・・・お客さんが来てぇ・・・・・　」　と、慌てて入っていらした。　

聞くといつも、フラの出がけにお客さんにつかまってしまうマダムあきちゃん。

どうやって　撒いて？いらっしゃるのか、そのワザが気になるところ!(^^)!　
急ぎながら、口もよく動かれます(笑)　それにしても年齢を感じさせないアッパレなフットワーク！　

マーラ・プアの、パウ姿のレッスンがとても眩しく、スタジオが明るくなりました

今日、お渡しした葉のレイをかけて、すっかり気分アップのプアちゃんもいました


やっぱりレイがあると全然違いますよね！

装飾品は、それぞれの花や葉から、マナを受け入れるように着けます。　

本来は、摘み取った生花、生葉　を使います。　

使い終わったら、お祈りをして、ごみ箱に捨てたりせず、土に返すのです。　

　「これは本当はとてもいい香りのする葉っぱなのよ」　

と言ったら、　くんくん・・・　と、匂いを嗅いでくれてありがとーごめんね、香らなくて(笑)

いい香りは、イメージしてくださいね　　常に、イメージすること。これもフラレッスンのうちですから♪



今日は、ハワイ諸島のお話をしました。

ハワイの島々の名前や、場所、是非チェックしてみてくださいね。　
いずれ、色々な島の曲が出てきて踊ることになります。　知っておくと楽しさ倍増です！

さて、久しぶりのフラ！でしたが、新曲も好調です


振りにはひとつひとつ意味があること、もうお分かりですね！

だから歌詞の意味を頭に入れて、内容が伝わるように踊ってみる。　

どんな気持ちで踊ったら、どんな風に表現したら相手に伝わるかしら。　自分はどう見えているかしら。
というのを、どこかに気にかけておくといいですよ。


「どうしたら上達しますか？　どうしたら先生みたいにきれいに踊れるようになりますか？」


と、よく聞かれますが　　　

フラは心で踊るのでまずは　ハート　
なので、気持ちを込めてあげること。メレの内容に心を寄せること、アロハの心に少しでも近づけること。

　

それと、　踊りなので見え方をやっぱり気にしなくてはいけないですね。

　

「お手本、そして　自分をよく見ること」

お手本の振り、素敵な動き、などはよく見て盗むこと。

自分の姿、形、表情を、鏡でよく見て研究してみること。
　　
やはり客観的に自己チェックすることが最大、ステップアップするコツだと思いますよ～!(^^)!

レッスンの時は、自分の姿を是非、しっかりチェックしながら行ってみてくださいね♪

姿・表情チェックをせずに漠然と練習しているのと、全然違いますからー。



新曲は、おさらいに続き、ラストパートの振りうつしに入りました♪

みんな、じゃんじゃん踊ってくれているのが分かります。　　今は、踊れることが楽しくて仕方ない時期ではないでしょうか!(^^)!
そういう時は、どんどん伸びていきます！　楽しんで、細かいところは後で修正するのでまずは気にせず、おおらかにハートで踊ってみてくださいね！！

今日も　マーラ・プア　素敵なお花畑になりました♪　Mahalo!!＼(^o^)／





　


信州まなじゅーショット　を少しずつ。。。　


乗鞍　畳平、雲上の　Mala pua!!（お花畑）　　を見てきました～！！　

東京各地で　３５℃を超える猛暑日・・・・　この日の乗鞍、気温は　１０℃！　

天然のクーラー（さむっ）　です。下界とは違いすぎます。



































可憐な花々がたくさん咲いていて、とても可愛らしい。　　　　

まなじゅ～　　Mahalo!!







　

８月７日（火）晴れ フラレッスン「熱戦につづき熱く激しい夏フラの日」

ALOHA!!


ロンドン五輪　
昨夜の　なでしこJAPAN　VS　フランス　準決勝！！　２－１で勝利！！
いよいよ、決勝へ！！＼(^o^)／

くぅぅ～～！！！

ホントに、やってくれましたね！！　　シビれました！！

後半は、ずっと攻め続けらていて　雨アラレとシュートを打たれていたのに・・・・よく凌いだ！！

どんなに攻められても、気持ちで負けていなかった。　なんという精神力！！

観ていて、もう手に汗握る展開で、何度も　ヒヤヒヤした。
・・・やられる！！(>_<)　と、何度も目を閉じた。なのに・・・

絶対に諦めない、仲間と自分を信じる気持ちが、強運を呼ぶのでしょうか。
最後の最後に、勝利の女神は、こういう人に微笑むのかな。

Ｗ杯でも感じたけれど、なでしこたちは、「運」を引き寄せるパワーがある気がしますね！

とにかく凄い！！
夢の決勝舞台へ。そして相手は（やっぱり）アメリカだ！！　
ここまで来たら、今度こそ９０分でアメリカに勝って、金メダル獲らせたいですよねぇ！

まぁ、あまり　「金メダル金メダル」とメダルに拘るとうまくいかないのがオリンピック・・・　
メダルの色は結果としてひとまず置いておいて、
とにかく強敵相手に思い切りなでしこらしく全力で納得のいく最高のプレイをして欲しい。そう思います。


そして、なでしこにつづけ！！　男子！！　
いい感じで、女子が流れを日本に呼んでくれているので、男子もきっとやってくれる！！と期待しちゃいますね。
男女揃って決勝進出！！　だと、最高ですね～。また、今夜も眠れませ～ん！！


室伏選手の銅メダルも素晴らしいと思いました！！　不屈の男！！＼(^o^)／

卓球女子団体の決勝も・・・今夜ですね。初の決勝進出＼(^o^)／
相手は最強王者・中国ですが、日本の卓球界の将来のために思い切り挑んで欲しいと思います！！　　

まだまだ、注目競技がたくさんあるのですが、・・・・身体が足りないよ～　でも、残りわずかの数日、楽しみたいと思います！

いよいよ終盤！！

みんなで応援しよう！！　ガンバレ日本！！＼(^o^)／



オリンピックの感想日記みたいになってますが、忘れちゃいけないレッスン日記(^_^;)

火曜日　プア・レフア　フラレッスン


なでしこを観て、３時間睡眠ですがなぜか頭はスッキリクリアです。マイカイです


暦では立秋ですが、また　wela!!（暑さ）がぶり返しております。　


今日、レフアは久々に全員集まりました～！！　アッパレフア＼(^o^)／

レッスン前から集まってとても賑やか！　
久しぶりの顔もあって、再会の嬉しさに湧いております

やっぱりみんなの顔が揃うと嬉しい。
「寝不足～」　というレフアさんもいたでしょうが、みんなマイカイ！（元気）そうでよかったです。




レフアにも、８月生まれがいらっしゃるので　みんなで　「Hau'oli la hanau!!＼(^o^)／」

夏生まれのレフアさん、　夏が似合うお二人です。　おめでとう


こちらも、Aloha　Chant　でチームを分けますよ。そして今月このチームでチームプレイを一芸やってもらいまっす(笑)

日曜日同様、「五輪ネタ」を振ったら、　みんな　興奮気味にどよめきました

「チェンジの度に、五輪競技の１種目を演じるべし」　

・・・という　私の無茶ぶりに、　特に新レフアは動揺するかと思ったが、意外にも臆することなく、思った以上にガンガンやってくれてました(笑)

それがとーっても上手だったので、更に驚きました！！　　



　オルオルチームは、サッカーの胸トラップ　　　

　
　ハァハァチームは、ハンマー投げ！！　　　 

　
　アホヌイチームは、競泳・自由形！　

を、見せてくれました！！

どれも、見せたいくらい面白かったですよー

　　
胸トラップは、挙動不審者みたいな動きが絶妙でした(笑)　
ハンマー投げは、真面目なのかいい加減なのか分からないけど、楽しそうにグルんグルん回るしさ(笑)
自由形はみんな速そうだったねー(笑)


みなさん一芸に秀でていらっしゃるのが分かりました。ありがとうございます(笑)この調子でこれからもお願いいたしますｗｗ


レフア全員による、熱く激しい五輪モーションのおかげもあって、今日のレッスンも大変に気持ちよく盛り上がることができました



新曲のステップも、いい感じに踏めるようになりました！　特に、最初、ワーキャー言っていた　ラブ～なバンプ♪
・・・だんだん磨きがかかってきました！
このバンプ、好きになってきたかしら？？(#^.^#)　　


新レフアたちの頑張りが凄いです！　何度と繰り返すうちにすっかり慣れて来た様子。

ステップエクサに入ると、こんなに揃ってみんなでHawaiiを感じながらステップ踏んでいることに歓びを感じます。




さて、レフアも新曲レッスンが楽しく進んでおります。

「この曲、いいですね～」と、みんなに言われます。とても嬉しいです。


新しいパートは、また、ユニークでステキなモーションも出てきました！　

今日、解説したとおり、ハワイ語のメレ（歌）は、ラブの比喩表現があり、実は内容はかなり濃厚ラブ～

なのにフラはとても軽やかです。だから面白い！

楽しく踊りたいところです。　鏡を見ながら、何に見えるかよく研究してみてくださいね

maika'i!!　よく頑張りました

今までのところ、みんな素敵に踊れているのでこれは仕上がりが凄く楽しみです！！


大変お熱いレッスン、お疲れ様でした～！！＼(^o^)／



★レフアのみなさん★

来週　８/１４はお休みです
次回のレッスンは　８/２１ です！

次回２１日のレッスンでは、
新レフアさんたちの衣装が出来上がってきますので
みんなでレフアの衣装を着て踊ってみたいと思いま～す

先輩たちには、衣装の着方、装着品の身に着け方、などなどお手本モデルになっていただきますのでヨロシクね

きっと凄く華やかなスタジオになるでしょう！お楽しみに！！＼(^o^)／


２週間空くので、今までのところのおさらいをしておいてくださいね♪

帰郷、レジャー、などお盆は予定もいっぱいのことでしょうけれど、お元気でお過ごしください！！

２週間後、マイカイ！で揃いますように～。　みなさんＭａｌａｍａ ｐｏｎｏ!!（お元気で）


Ｍａｈａｌｏ!!



まなじゅー＠長岡花火ショット　　まだ続いております　

みなさん良いお盆（？）を～(^_^)/~