今まで 暖房のメインは ファンヒーターでしたが
灯油の扱いが 年と共に 段々 面倒になって
今年のメインは ６月に出た１０万円のコロナ給付金で
新しく 取り替えた エアコンを 使っています
給油の手間がなくて とても楽チンですヽ(*´∀｀)ノ
朝 ５時起床 トイレに行った時に リビングのエアコンを入れ
寝室に戻り 電気ストーブの前に 座って
足腰の屈伸運動をしながら １５分程掛かって着替えます
７月の腰痛を 体験して以来 少しの時間ですが
毎朝 足腰の屈伸運動で 筋肉が 少しでも
柔らかくなるように 動かしています
その後 １時間程 文章苦手なので
デジカメで撮った写真を並べながら 拙い ブログを
ここ一年程前より 毎朝 やっと 習慣となって
ボケ防止 備忘録として 頑張ってアップしています
書き終えると 一週間程前より
外は まだ暗いですが 早朝散歩 再開しました
６時半 東の空の 朝焼けです
夜明けの遅いこの時期 家庭菜園も 放ったらかしですが
畑の横を通り 氏神さんへお参りして
川沿いや 田舎道を ３０分程 歩くと
体も 少し暖かくなって きました
明るんできて もうすぐ 日の出の時間
昨日 撮った写真です
霜が 降りて田んぼも 白くなってます
手袋をしていても 手は凍えそうに 冷たくなりますが
一週間続いてます 毎朝の習慣となるように
さぁ～ まだ外は 暗いですが 出かけてきます！！
♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
初コメントです。宜しくお願い致します。
今朝の名古屋は日差しも．．暖かさが。
私も６月頃に腰痛から足の痛さに、どうやら
座骨神経痛になって。それまでジムにずーーーっと
行っていましたが．．コロナ禍で止めてしまって。
その影響で筋肉が固まって．．痛くてゝ．．
そろそろ病院行きだと。友に相談したら、歩いて
みたら．．と言われて９月から毎日歩くように。
お陰さまで．．あれほど痛かった足が治りました。
ただあまり歩きすぎは良くないと。毎朝、
tomoko さんと同じ時間帯に歩いています♪
距離より、毎日歩くことが大事だと。私は街の中
に住んでいますので、tomokoさんのような澄んだ
風景は見られませんが．お互いがんばりましょう♥
いつも 素敵なブログ 感動しながらも 羨ましく 覗かせてもらってますヽ(*´∀｀)ノ
私も コロナ渦で 体操教室がお休みだったので 体を動かさなかった為に 腰痛になって ２ヵ月程とても大変で した。
畑仕事で動かし過ぎて 腰痛になっても 数日で 治っていたのに・・・
やはり 筋肉は適当に動かさないと いけないようですねヽ(´▽｀)/
これから まだまだ一日の内 一番冷え込む時間帯ですが 同時間帯で散歩する仲間が いらっしゃるって 嬉しいです！！ 頑張りま～すヽ(*´∀｀)ノ