ランチ☆ヌルネバうどん ＆ 腹筋１４日目

主人と　　　と　　のお友達　　３人で

やまいも　おくら　みょうがの冷たいおうどん　と　しじみのお味噌汁でランチです

私は　　を待っているのに　帰ってきません　おなかすいた　

きっと　期末テスト悪くて残されてるのかも　





腹筋　　１４日目


腹　筋　５０回　　１セット

骨盤まわし

体　重　48.1㎏　＋0.2㎏　

体脂肪　＋0.4％　


よし　晩ご飯までがまんしよっと