バイク～ラン

朝9時近くになってからバイク練習68キロ、自宅～勝木。

クラブのメンバーにもお会いする。

今はスライドするだけでも刺激を頂いています。

その後ラン、10キロ、雲っていて蒸し暑い日でした。