久々におやつです。

今日は、知り合いからさつまいもをいただいたので、おやつを作ってみました。

お医者様から間食はひかえるようにと、くぎをさされておりますが、たまに自分にご褒美あげたくなる時ってあるじゃないですか。

今日は仕事忙しかったし、万歩計（つけて歩くようにしています。）も１万歩以上歩いたし、自分でおやつ作るしいいんじゃないかなと。

お医者様から注意されてますので、なるべくバター、砂糖は入れないおやつを作りました。



ちょっとわかりづらいかと思いますが、いただいたさつまいもを蒸し器でふかして、マッシャーでつぶし、抹茶、お砂糖はいもの甘みがあるのでほんの少々、あと豆乳を生地が滑らかになる程度いれ混ぜます。
分量は、目分量なので味加減をみながらつくりました。

あとは茶巾しぼりに形整えてできあがりです。

簡単でお恥ずかしいですが、バター、砂糖ほとんど入れてないのでカロリーは低いかと思います。

砂糖の甘さとバターのコクって罪ですね..。
１度覚えてしまうとなかなかやめられないです。