汗かいても痩せない

こんだけ毎日酷暑が続き、夕方ウォ－キングもして相当の汗をかいとるのに
一向に体重は減りません。減るどころか微増を繰り返し、その蓄積が凄い！

熱中症予防に水分の補給が大切と、周りも言うし、テレビやラジオでも言う。
新聞を開けば同様の記事が書いてある。だから水分も摂るようにしている。
その水分の種類もさまざまなんがいけんのんかね？
麦茶、氷水、この辺りならまだええ、ソフトドリンク、ビ－ル、焼酎・・・？？？
雑食性なんで何でも口に入れる。これがいけんのよ！
分っちゃいるけどやめられない。（ス－ダラ節じゃないって-の）

腹筋運動も毎日続けています、スクワットもストレッチも・・・。
ウォ－キングの時間をここ2～3日、猛暑のため時間を短縮しています。
それまでずっと30分以上歩いとったのに20分に短縮。
これでも相当量の汗をかき、帰ったらすぐシャワ－浴びないと・・・。

出した水分の補給も忘れません、シャワ－浴びたらすぐに摂取。
おかげで熱中症にはならんけど、メタボリック症候群から脱却はできません。